Дієтичні ідеї для подорожей, поради, поради

куряча

Здоровий рецепт макаронних виробів з кабачків збереже своє місце навіть під час свят.

Варіації кремово-кабачкового тіста можуть бути навіть вашими улюбленими.

Я вже писав про те, де і як можна легко знайти ресторан для відпочинку на канікули, але якщо ви віддаєте перевагу щось для себе в квартирі, де ви зупиняєтесь, швидкий і простий рецепт, такий як пасточка з курки з вершкових кабачків стане в нагоді.

Полегшіть їжу

У будь-якому випадку, страви з макаронних виробів завжди зміцнювали табір однієї з найшвидших та найпростіших у складі основних страв. Так, але що якщо дієта, яка відповідає вашому здоров’ю, харчова алергія, втрата ваги, діабет або резистентність до інсуліну вам давно довелося відмовитись від цього барвистого, але не в останню чергу дієтичного інгредієнта?

На щастя, на полицях магазинів ви вже можете знайти незліченну кількість макаронних виробів, котрі не є чи не повністю виготовлені з пшеничного борошна, відтепер від вас залежить, з якими смаками та поживними речовинами ви подружитеся, а які ви віддаєте перевагу включати у свій здорова дієта.

Нут також можна вживати під час дієти з вмістом вуглеводів. (Джерело: Pixabay)

Мій особистий улюблений - нут, який виготовлений із 100% нуту, тому вам не доведеться турбуватися про швидко вбираються вуглеводи, і ви гарантовано будете насичені ним надовго. Нещодавно я придбав у Aldi півкілограмову упаковку, яка хоч і може бути на градус дешевшою, але кількість, яку я споживаю за один прийом їжі, через це, мабуть, не підійде до межі банкрутства.

Оскільки останнім часом я наполегливо працюю над тим, щоб споживати менше тваринного жиру та білків, я придумав якусь овочеву начинку для пасти.

Ось так я вибрав вершково-кабачкове тісто, яке можна швидко скласти в квартирі навіть під час свята, спираючись на такий рецепт:

АКСЕСУАРИ:

  • 4 невеликих кабачка
  • 1-2 зубчики часнику
  • 4 дл вершків
  • Нут 15 дкг
  • Сіль, перець, мускатний горіх
  • Оливкова олія

Полегшіть їжу

ПІДГОТОВКА:

  • Варіть тісто у солоній, оливковою, змащеній маслом воді до м’якості протягом 10 хвилин, а потім процідіть.
  • Кабачки очищають від шкірки, нарізають кільцями або меншими кубиками.
  • Подрібніть часник і обсмажте на невеликій кількості олії.
  • Додайте кабачки і накрийте кришкою, приблизно Тушкуйте до м’якості 15-20 хвилин. (Можна додати трохи води)
  • Приправити розпарені кабачки, а потім залити вершками.
  • Варити при постійному помішуванні до загустіння.

З підготовленого таким способом делікатесу з кабачків вийшло 4-5 порцій.

Хоча я зазвичай не готую їжу під час канікул, мені ця страва настільки сподобалась, що я планую зробити її під час своєї наступної довшої подорожі по квартирі. Ви не заберете багато часу ні від моря, ні від визначних пам'яток, але ви просто берете його на легкий обід.

Ви хочете, щоб у майбутньому вас збагатили швидко готуються дієтичні рецепти їжі? Я буду радий повідомити вас, якщо я знаю, де я можу з вами зв’язатися. Клацніть тут, тепер у мене навіть для вас дієтичний сюрприз.