рецепт смаженої курятини з овочами Його легко і швидко зробити, його ідеально подавати, коли у нас є гості або ми хочемо насолодитися більш легкою та корисною вечерею. Звичайно, якщо ви хочете використовувати його для дієт для схуднення, радимо вилучити вино з інгредієнтів і помірковати кількість рослинного масла.
Куряча грудка - це низькокалорійний виріз, який забезпечує безліч поживних речовин. У свою чергу, використовувані овочі багаті вітамінами, мінералами та клітковиною, завдяки чому ця страва ідеально підходить для будь-якого віку. Якщо вам сподобалась ця ідея, продовжуйте читати та відкривайте для себе безкоштовні рецепти як зробити смажену овочеву курку, Вам сподобається!
- ½ кабачки
- ½ цибуля
- ¼ червоний солодкий перець
- ¼ зелений солодкий перець
- 1 склянка гриба
- 1 морква
- 1 куряча грудка
- 1 сплеск білого вина
- 1 жменька паростків квасолі
Миємо овочі, Ми очищаємо ті, що є необхідними, і ріжемо їх усі на шматочки однакового розміру. Вказані кількості подаються за смаком, тому ви можете додавати більшу чи меншу кількість кожного інгредієнта.
Пасеруйте цибулю поки він не стане прозорим. Потім додаємо перець і моркву.
Пасеруємо всі овочі з невеликою кількістю оливкової олії мінус гриби, оскільки ми додамо їх, коли овочі будуть майже готові.
Коли овочі майже готові, додати кабачки та гриби. Як ми вже говорили, інгредієнти рецепту смаженої курки з овочами різні, тому ми можемо додати цибулю-порей, баклажани і навіть брокколі.
Фокус: Сіль і перець за смаком.
Після того, як гриби готові, ми включаємо курку нарізати кубиками або соломкою, як нам найбільше подобається.
Фокус: Для посилення смаку рецепта ми можемо маринувати курку соєвим соусом протягом двох годин і більше, якщо це можливо.
Як останній штрих, додати паростки квасолі, сплеск білого вина або, якщо ми віддаємо перевагу, соєвого соусу. Змішайте і зменшіть смажену курку з овочами.
Цю зажарку з курки та овочів можна використовувати для їжі окремо або для супроводження спагетті, білого рису або навіть для наповнення смачного бутерброда. Окрім того, що це легко і швидко, це рецепт смаженої курки це смачно. І для кращого результату, не соромтесь додавати креветки в кінці, оскільки вони готуються за кілька секунд.
Якщо вам сподобався рецепт Смажена курка з овочами, Пропонуємо ввести нашу категорію курячих рецептів.
Щоб рецепт пасерованої курки з овочами був у східному стилі, ми повинні замініть соєвим соусом біле вино. Таким чином, спочатку ми залишимо подрібнену курячу грудку маринованою з соєвим соусом мінімум на дві години в холодильнику. Потім, готуючи рецепт, ми будемо виконувати всі попередні дії і додати до списку інгредієнтів брокколі та щіпку імбиру. Ми попередньо зваримо брокколі в окропі або приготуємо на пару, дотримуючись інструкцій цього рецепту: "Брокколі на пару".
Після приготування броколі додається з грибами. На кроці 5 ми залиємо достатньо соєвого соусу, щоб просочити всі інгредієнти та щіпку порошку імбиру. Ми можемо перевірити приготування і вирішити, хочемо додати більше соусу чи ні. Ми дамо йому зменшитися на кілька хвилин, і ми будемо подавати.