Підпишіться на Vitónica
куряча грудка Це дуже поживне і корисне м’ясо, оскільки воно пропонує нам білка високої біологічної цінності без високого вмісту жиру. Він легко засвоюється, і з ним можна приготувати дуже смачну страву, яка живить наше здоров’я. Тому ми пропонуємо вам рецепт Курячі бургери що на порцію 2 одиниць забезпечують:
Інгредієнти. (8 одиниць)
500г курячої грудки, 1 велика або 2 маленькі моркви, 1 середня цибулина, 1 ціле яйце, 60 грам панірувальних сухарів, часник, петрушка і сіль за смаком.
Підготовка.
По-перше, шкіру та видимий жир необхідно видалити з сирих грудей. Потім його нарізають великими шматками і поміщають у м’ясорубку, м’ясорубку або подрібнювач. Обробіть або подрібніть деякий час, а потім додайте моркву та цибулю, попередньо нарізані кубиками. Додайте яйце та приправи та продовжуйте обробку. Нарешті слід додати 2 столові ложки панірувальних сухарів і добре перемішати до утворення м’якого тіста. Гамбургери формують, пропускаючи крізь панірувальні сухарі і поміщаючи їх на деко. запікати до золотистої скоринки і готової до вживання.
Курячі гамбургери - це основна страва ідеально супроводжувати свіжі овочі або чому б ні, картопляне пюре, яке збільшить споживання вуглеводів і перетворить цей рецепт на ідеальний ресурс відновитись після фізичних зусиль.
Крім того, як ми вже говорили раніше, гамбургери зазвичай класифікуються як "шкідлива їжа" і є улюбленою їжею багатьох діти. Тому перетворення жиру та порожніх калорій на дуже поживну страву - найкращий варіант сприяти здоровому життю. У цьому випадку курячі гамбургери можуть нам дуже допомогти, включити здорову їжу в раціон найменших.
Поділіться курячими бургерами. Здоровий рецепт