Давайте отримаємо максимум від цього смачного, нежирного м’яса
Нарешті Різдво і ви, безсумнівно, з'їли трохи більше, ніж мали б, тож я пропоную рецепт корисної курятини: низькокалорійний курячий салат.
Важливо перезавантажити a збалансоване харчування і помірковано після канікул, не шкодувати про зайві кілограми.
Тому легкі рецепти повинні стати нашими найбільшими союзниками, ось як я пропоную вам це знати і готувати низькокалорійний рецепт салату з курки.
Інгредієнти для приготування низькокалорійного курячого салату
- Куряча грудка без шкіри 1
- Помідори 2
- Авокадо 1
- Свіжі змішані салати за смаком
- 1 столова ложка подрібненого червоного перцю
- 1 невелика біла цибулина
- Сіль, перець, оцет та оливкова олія в необхідній кількості
Як приготувати низькокалорійний салат з курки
Щоб приготувати цей низькокалорійний курячий сальпікон, ми почнемо з приготування грудей, оскільки вона нам потрібна для охолодження перед приготуванням остаточного блюда.
Щоб отримати легку підготовку, ми будемо готувати груди у воді, уникаючи, таким чином, додавання зайвих калорій до цього рецепту.
Ми можемо додати моркву, цибулю, селеру та інші овочі до варильного бульйону грудей, це додасть кращого смаку курячому м’ясу.
Варіть на середньому вогні, поки грудка повністю не звариться, і нехай охолоне у варильному бульйоні, щоб м’ясо не висохло.
Подрібніть холодну курячу грудку і помістіть її у велику ємність, в яку ми також додамо подрібнений салат, помідори, нарізані дрібними кубиками, подрібнений перець та цибулю, авокадо, нарізані дрібними шматочками.
Залишилося лише приправити смачний низькокалорійний курячий салат щіпкою оливкової олії, оцту, солі та перцю.
Якщо ви не збираєтеся споживати його відразу, можете додати кілька крапель лимона, щоб авокадо не окислювався.
Оскільки це пісний курячий рецепт, ви можете споживати його часто, оскільки він дуже корисний, повноцінний і до того ж смачний.