Нут - дуже корисна їжа без глютену. Бажано включити його у свій раціон, якщо ви вже вирішили перейти на здоровий спосіб життя або хочете схуднути. Ну а сьогодні ми будемо готувати нут нут. Нам знадобиться лише 7 інгредієнтів, рецепт дуже простий, і кожен може впоратися з ним лівою спиною. Я підкажу вам ще одну пораду цей нут і ви потім будете їх обслуговувати, не кажіть родині, з чого вони зроблені, і нехай вони здогадуються 🙂 Навіть деякі навіть не помітять, що вони не фрикадельки.
ДЛЯ ПІДГОТОВКИ ЦЕЛЬНИХ КРАСОТ, НАМ ПОТРІБНО:
- 1 склянка нуту
- 1 шматочок цибулі
- 2 зубчики часнику
- 2 яйця
- 2 чл петрушки
- 2 CL мелена раска
- 2 чорних коріандру ČL
ПІДГОТОВКА:
Замочіть нут на ніч перед приготуванням. Наступного дня налийте і варіть у воді вдома. Коли нут стане м’яким, змішайте його в блендері до однорідності. Згодом у мисці змішайте суміш нуту разом з дрібно нарізаною цибулею, яйцями та подрібненим часником. Формуємо із суміші кулі менших розмірів. Смажити на розігрітій олії. Смажимо з усіх боків. Покладіть на серветку і дайте надлишку жиру вбратися. Рекомендую подавати з салатом.
Бажаю тобі смаку 🙂
ЧОМУ ІДИ ПІД ЧАС ?
- Підвищує захист
- Це очищає організм, покращує травлення
- Покращує спорожнення
- Підтримує метаболізм
- Допомагає при проблемах зі шлунком
- Профілактика проти остеопорозу
- Профілактика раку
- Профілактика проти серцево-судинних захворювань
- Це знижує високий рівень холестерину в крові
- Нормалізує рівень цукру в крові
- Покращує симптоми шкірних захворювань
- Підтримує ріст здорових кісток, нігтів і зубів
- Підтримує хороший зір
PS: Якщо вам сподобався рецепт і вам цікаво, я буду рада, якщо ви дасте LIKE, і ви поділитесь з друзями у Facebook.
Напевно, ви всі знаєте, як риба викладається з тунцем. Є багато способів отримати ...
Ви любите лазанью? Вас не засмучує їх калорійність? Так, ви праві…
Ви любите індійську їжу? Я їх обожнюю. У мене була можливість ...