Коли ми вирішимо схуднути, багато рекомендацій та даних, які нам дають оточуючі, і навіть соціальні мережі чи різні веб-сайти про наш дієта та можливості схуднення, адже сьогодні ми вам це показуємо найбезглуздіші висловлювання що ви і всі ми повинні припинити слухати відтепер:

твердження

Я товстію, поки не п'ю воду

Це вираз, який широко використовується тими, хто "на свій розсуд" має тенденцію до набору ваги. Це твердження може змусити нас повірити, що ми є одним із них і, отже, що нам буде неможливо схуднути або дуже складно, оскільки, навіть з водою ми товстіємо.

Оскільки немає іншого напою без калорій і без газу, кориснішого за воду, і що ми не можемо страждати від спраги, якби ми товстіли лише водою нам було б абсолютно неможливо схуднути.

З цієї причини і тому, що з невеликою логікою ми це усвідомлюємо немає можливості набрати або набрати вагу, вживаючи лише воду Ну, він не має жодного енергетичного внеску, це абсурдне твердження, яке ми повинні усунути з голови або, принаймні, звести до мінімуму, а не виконувати його.

Щоб схуднути, потрібно голодувати

Хоча багато хто може стверджувати, що це правда, реальність така їсти треба лише відповідно до своїх потреб і тому голод насправді не повинен з'являтися.

Що ми можемо відчути апетит або бажання їсти, просто тому, що ми звикли їсти певні продукти, які ми не їмо під час плану схуднення, або тому, що ми звикли їсти значно більшу кількість їжі, ніж нам насправді потрібно.

Таким чином, за винятком дуже обмежувальних дієт, щоб схуднути не потрібно голодувати, хоча ми можемо відчути це відчуття, але насправді це лише бажання з’їсти щось конкретне або більше, ніж те, що нам потрібно.

Вживання фруктів товстіє

Оскільки він містить природні цукри, багато людей вказують на це їсти фрукти товстіє, або що деякі фрукти повинні бути заборонені в нашому плані схуднення.

Тим не менше, жоден фрукт не слід виключати із плану схуднення, Ну, хоча вони мають природний цукор, вони також багаті клітковиною, яка в нашому тілі виробляє ситість і пропонує багато води та дуже корисних поживних речовин, не надто багато калорій.

Отже, вживання фруктів не є відгодівлею, ні банан, ні інжир, ні виноград, ні будь-які інші фрукти заборонені, коли ми намагаємось схуднути.

Куріння змушує схуднути

Дуже часто вважається, що це збільшення ваги при відмові від тютюну, куріння втрачає вагу, однак курці частіше набирають вагу, ніж ті, хто ніколи в житті не курив.

Що ще, куріння - не здорове рішення Якщо ми хочемо схуднути, це не тільки шкодить нашому здоров’ю, але чим більше ми куримо, тим більше ми набираємо вагу при спробі кинути звичку.

Звичайно, Куріння не робить вас товстим, але і не втрачає вагу, але просто ті, хто страждає тютюновою залежністю, можуть постраждати серед його наслідків - збільшення ваги, залишаючи це осторонь.

Якщо ви намагаєтесь це зробити дієта або розпочати план схуднення, ви повинні знати та усувати їх вплив абсурдні претензії що може негативно вплинути на ваш процес схуднення.