Папайя - поживний і низькокалорійний фрукт. Тому він більш ніж придатний для зменшення ваги, але і для його підтримки. Він має ряд переваг для здоров'я, особливо у сферах травлення, виведення, детоксикації та загальної метаболічної підтримки. Спробуйте в поєднанні з м’ясом. Ви будете приємно здивовані.
Сирі матеріали
- 4 курячі грудки, нарізані кубиками,
- 1 папайя, очищена, також нарізана кубиками,
- 1 дрібно нарізана цибулина,
- 3 столові ложки оливкової олії,
- 250 мл кокосового молока,
- 1 чайна ложка кокосового цукру,
- 1 сосок ванілі, розрізаний уздовж.
- Гімалайська сіль,
- чорний перець за смаком,
- як гарнір готується жасминовий рис.
Підхід
У горщику змішати кокосове молоко, цукор і ваніль, довести до кипіння. Відставте суміш і дайте смакам поєднатися. На великій сковороді розігріти олію, додати цибулю, обсмажити в склянці і додати м’ясо.
М’ясо тушкуємо м’яко, солимо, приправляємо. Потім додайте шматочки папайї і смажте 5 хвилин. Поки суміш задихається, видаліть ваніль з кокосового молока і зішкребте зерна тупим краєм ножа. Потім змішайте їх із сумішшю на сковороді. Добре перемішайте м’ясо і назбирайте його разом з папайєю на тарілці.
Налийте в каструлю кокосове молоко з каструлі і залиште соус зменшити на вогні. Приправити сіллю і перцем. Любителям гострої їжі ми також рекомендуємо додати тертий імбир. Ми подаємо їжу в глибокій тарілці. Завантажте рис, посередині помістіть папайю з м’ясом і полийте кокосовим соусом.
- Смажена індича грудка з медом, часником і гірчицею, основні страви, рецепт
- Рецепти десертів з вівсяних млинців FIT Style
- Перкельт із стручкової квасолі, Основні страви, рецепт
- Смажені курячі ніжки з грибами у вершковому соусі; РЕЦЕПТИ для схуднення
- O трапляється з нашим тілом, якщо ми їмо солону їжу. Саме так сіль впливає на органи тіла!