Хосе Арсьєнага Фізичний тренер Перехід від ожиріння до здорової зони за рахунок втрати обсягу та кілограмів можливий, але багато людей стикаються з проблемою надлишку шкіри після схуднення, особливо в таких областях, як живіт, руки або сідниці. Коли a.

ожиріння

Хосе Арсієнага Фізичний тренер

Перехід від ожиріння до здорової зони за рахунок втрати обсягу та кілограмів можливий, але багато людей стикаються з проблемою надлишку шкіри після схуднення, особливо в таких областях, як живіт, руки або сідниці. Коли відбувається прискорена втрата ваги, наприклад, під час вагітності або обмежувальної дієти, шкіра зазвичай не має часу, необхідного для адаптації до нової ситуації.
Це утворює звисаючу шкіру на певних ділянках тіла, яка, якщо її не усунути, може назавжди оселитися там. Не обманюйте себе: немає чудо-продуктів, які б видалили в’ялу шкіру. Для чого вам знадобиться план тренувань, спрямований на тонізацію всіх тих ділянок, де надмірна шкіра найбільш помітна: живіт, руки або сідниці, як правило, найпоширеніші.

[тип галереї = "слайд-шоу" size = "full" ids = "538091,5058"]

У цьому сенсі виконання присідань, дощок та вправ на багато суглобів може стати хорошим варіантом для зменшення обвисання шкіри на животі. Ви також можете включити тонізуючі вправи для рук, грудей, ніг і сідниць. Вам не потрібно записатися в тренажерний зал, є багато вправних столів, які ви можете робити вдома, з простими гумками та гантелями.

Підтримка незалежної журналістики

Ви маєте безкоштовний доступ до 200 нотаток на місяць. Щоб мати необмежений доступ та багато інших переваг, придбайте свою цифрову передплату. Почніть свій Безкоштовний пробний період зараз

Ви вже підписалися? Не забудьте увійти

Якщо ви зацікавлені в корпоративній або інституційній підписці, зателефонуйте нам за номером (+591) 69316133