Ми не принесли свічку, але ми зробили торт, який найбільше підходить Builder Gastro - курячий торт! Це легко зробити, і врешті-решт ми навіть вирушили в сніг!
Інгредієнти:
- приблизно півкілограма філе курячої грудки
- 3-4 столові ложки борошна грубого помелу
- 150 г шинки (корисна будь-яка шинка, яку за своїм складом не можна повністю віднести до сміття.
- Тертий сир (легка моцарела, якщо кучерява або жирна)
- 4 яйця
- сіль, мелений мускатний горіх
Створення рецепта поетапно
1. Зачистіть філе курячої грудки, а потім посоліть (ми забули, його можна потім замінити: P)
2. Збийте яйця в одній мисці і перемішайте, в іншу покладіть борошно грубого помелу.
3. Змастіть миску кокосовим жиром. Покладіть на дно шар шинки і накрийте нею бік сковороди.
3. Перетворіть частину м’ясних смужок у борошно, а потім у яйця і покладіть на шинки. Посипте тертим сиром і трохи мускатного горіха. Потім додайте ще шар м’яса, сиру і так до тих пір, поки інгредієнти не закінчаться.
4. Зверху кучу також накрийте шинкою, після чого можете піти в духовку на годину з нашим пирогом. Закінчивши, просто накрийте його від миски!
Вміст поживних речовин
- Енергія: 1020 калорій
- Білок: 150 грам
- Вуглеводи: 15 грам (по суті борошно прилипла до нього і мінімум вуглеводів у сирі)
- Жир: близько 40 грамів (скажімо, але це сильно залежить від використовуваного сиру та м’ясного м’яса… Це можна звести до мінімуму)
Нарешті, ось курячий пиріг роблячи його "живим", щоб зробити вашу роботу ще простішою!