яблуками
Мабуть, ця комбінація вас здивувала, але з досвіду я знаю, що ви будете більш ніж задоволені результатами! У цій їжі ви знайдете необхідні вуглеводи, білки та корисні жири.

Інгредієнти:

  • полька темного цільнозернового хліба
  • чайна ложка оливкової олії
  • морська сіль
  • домашні яйця
  • 150г шматочків курки
  • невелика жменя петрушки
  • полку яблука
  • жменька волоських горіхів
  • велика жменька салату айсберг

Як це зробити ?

Підготовлену кубиками курку обсмажте на чайній ложці олії і злегка посоліть. Тим часом ми ріжемо тісто, яблуко і рвемо салат айсберг на менші шматочки. Як яблуко, так і салат зроблять салат хрустким. Покладіть яблуко та салат у миску.

Як тільки курячі кубики будуть готові, ми витягуємо їх і даємо охолонути на тарілці. Кидаємо випічку в курку. Смажте хліб на сковороді приблизно 5 хвилин, додайте неперерізану петрушку, а потім збите яйце і ретельно перемішайте, поки хліб не буде загорнутий в яйце.

У миску, де є яблуко та салат, додайте охолоджені шматочки курки, подрібнені волоські горіхи та випічку з яйцем. Добре перемішайте і готово.