Nutricia Жири та олії

Курячий жир

Харчові цінності та калорії курячого жиру

цінності

Перевірте калорійність курячого жиру, а також його поживний склад. На додаток до харчових та енергетичних цінностей цих ліпідів, ми також покажемо вам різні мікроелементи, присутні в курячому жирі, мінерали та необхідні вітаміни для правильної регуляції метаболізму

Зміст публікації

Кожні 100 грам курячого жиру містять:

Харчовий склад

Калорії на кожні 100 грам курячого жиру:

Енергійний зміст
Які калорії мені потрібні на день? Ваша калорійність 1 та харчові потреби 2
Вживання 100 грам курячого жиру покриває:
Щоб спалити ці 888 калорій, ви можете 3 .

Про ці дані:

() Дані, наведені тут, були розраховані відповідно до того, що було опубліковано Іспанським агентством охорони здоров’я та харчування в AESAN/BEDCA, Іспанська база даних про склад продуктів харчування v1.0 (2010). Майте на увазі, що вибрана вами кількість в грамах курячого жиру відноситься до їстівної частини цієї їжі.

(1) Щоденне споживання калорій, CCD - Розрахунок добових потреб у калоріях, який ми вам покажемо тут, слідує даному, встановленому в 2004 році різними установами ООН. Хоча існують і інші, метод FAO/WHO/UNU є найсучаснішим.

(2) Харчова схема - Розрахунок необхідних калорій за макроелементами проводиться за базовою схемою: 20% білка; 30% жиру; і 50% вуглеводів. Тобто стандартне загальне співвідношення, але: Ви хочете схуднути чи навпаки? Або ви більше зацікавлені в тому, щоб натомість набрати м’язовий об’єм? Ця частка буде змінюватися залежно від кожного конкретного випадку та інтересів (див. Остаточну примітку). А також, найзручніше звертати увагу на якість перед кількістю, беручи до уваги природу поживних речовин, що містяться в цій їжі: Одержувати вуглеводи з глюкози або фруктози (із фруктів та овочів) не однаково, ніж із крохмалю або поліоли (наприклад, оброблена борошно). Не всі жири однакові. Небажано прирівнювати насичені ненасичені або гідровані жирні кислоти (небажані трансжири). І те саме відбувається з білками, не всі з них містять однаковий різновид і кількість незамінних амінокислот, і тому вони не мають однакової біологічної цінності.

(3) Споживання енергії - Розрахунок споживання енергії за видами діяльності слідує тому, який встановив доктор Франсіско Гранде Ковіан .

() Пам’ятайте: вся ця інформація суто орієнтовна. Найкраща порада, яку ми можемо вам дати, полягає в тому, що для складання ідеального раціону ви звертаєтесь до лікарів, дієтологів та дієтологів.