Якщо ви хочете експериментувати, у вас є шанс. Ідеальна курка з салатом підходить для будь-якого випадку. Рецепт Fit пропонує вам ідеальну пораду.
Сирі матеріали:
- куряча грудка або стегна
- кешью
- 1 головка салату
- кабачки
- червоний перець
- 1 цибулина (більша)
- 1 часник
- 1 імбир
- соєвий соус
- кленовий сироп
- кукурудзяний крохмаль
Підхід:
Спочатку обсмажте кешью на сковороді. Коли кешью смажиться, додаємо часник, цибулю та імбир. Варити близько 1 хвилини, а потім додати курку і варити, поки м’ясо не звариться (близько 10 хвилин).
Додайте кабачки і перець на сковороду, де ми готували курку, і варимо 1 хвилину разом з м’ясом. Відкладіть готовий соус.
На тарілку кладемо 3-4 листочки салату один на одного. М’ясо з сковороди та овочі розміщуємо у листі та естетично регулюємо. Приправити і посолити за смаком.
Загальний час підготовки приблизно 30 хвилин.
Харчові цінності:
- Калорій близько 300
- Вуглеводи приблизно 20г
- Білок приблизно 30г
- Жир приблизно 13г
- Клітковина приблизно 2г
- Цукор приблизно 10г
ГІПОКРАТ: Нехай їжа буде вашим ліками.