На жаль, біль у суглобах не є невідомим інтенсивному спортсмену. Рано чи пізно більшість з нас буде наздогнано, це неминуче. На жаль, ці болі вперто чіпляють нас, хоча ми б із задоволенням їх відпустили, так? Що ж, ось ви, природне, ефективне лікування, яке доведено!

Цілющі спеції: куркума та імбир

Куркума, імбир - Для більшості наших читачів ці слова, ймовірно, означають лише назви двох далекосхідних екзотичних спецій, і вони знають набагато більше, ніж смакувати нашу їжу нею.

куркума
На жаль, він любив наш спорт не зовсім відомий тим, що має натяк на спільну доброзичливість. Великі м’язи вимагають використання великої ваги, що, в свою чергу, сильно напружує наші суглоби, і з часом хтось рано чи пізно, але в якийсь момент у своєму тілі майже юридично відчуває певний біль. Це може бути дуже щасливим для того, хто уникає будь-якого болю навіть після багатьох років навчання., травма, запалення. Коли виникає така проблема, більшість з нас звертаються до різних мазей і ліків, відвідують лікарів, які направляють нас на певні обстеження, і препарати, які вони часто призначають, крім того, що є неефективними, завдають більшої шкоди нашому здоров’ю (думаю, стероїдні що містять ін’єкції, таблетки) як використовували.

Той, хто давно займається цим видом спорту, знає це найрозумніше тимчасово залишити навчання, оскільки приказка "Ні болю, ні посилення" не була придумана для болю в суглобах. Це значно сприяє регенерації, але часто не призводить до результатів, особливо недостатньо швидко.

Засоби захисту суглобів також можуть дуже допомогти, все більше людей використовує їх, і, на щастя, палітра стає все ширшою. Основні інгредієнти, такі як напр. Глюкозамін, Хондротин, ЧСЧ, Колаген тощо все це може сприяти реабілітації, але слід також зазначити, що ці препарати застосовуються у досить високих дозах і через погане кровопостачання суглобового хряща слід застосовувати протягом відносно тривалого періоду (вимірюється місяцями), для досягнення значного вдосконалення з ними. Крім того, процес формування хряща сильно сповільнюється з настанням 30-35 років, коли наступає вік. у віці до року лише збереження стану - це максимум, що ми можемо від них очікувати.

Однак сила природи, як і багато разів, все ще може нам допомогти.

Куркума (Ви часто можете знайти його під ім'ям Куркума) а поєднане вживання імбирних спецій може спричинити поліпшення проблем із суглобами настільки, що це шокувало навіть мене.

Після мого гоночного сезону минулого року в моєму тілі почався запальний процес, який, у свою чергу, атакував мої суглоби, унеможливлюючи тренування, і навіть через деякий час майже ходячи. Я пережив великі муки, відвідував лікарів і натуропатів один за одним, але ні терапія, ні «диво-лікування» мені не допомагали. Два дуже потужні нестероїдні протизапальні препарати могли лише зробити моє життя стерпним, про що я знав, що зіпсує флору кишечника, підготує мій шлунок, тому я хотів якнайшвидше залишити їх. Однак я не знав, бо як тільки я це зробив, біль і запалення відразу ж повернулися. Тоді я натрапив на англомовну статтю, яка раніше була збережена на моєму комп’ютері, тобто протизапальний ефект куркуми він сказав. Мені подобалося тестуватися, я завжди був віруючим в природу замість хімічних речовин. Зміни були для мене неймовірними, вже через три дні мені стало набагато краще, і з поступовим зменшенням дози препаратів, а потім і повним відмовою, хронічний біль не повертався. Після чотирьох місяців повної відсутності я зміг повернутися до спортзалу і за кілька тижнів виконати там повний робочий день.

На сайті shop.builder є безліч питань щодо запалення та проблем із суглобами, де я вже рекомендував цей природний комбінат людям, і зараз настав час представити "секретний рецепт" широкій публіці в цій статті:-)

Давайте спочатку розберемо факти

Група скарг на опорно-руховий апарат - одне з найпоширеніших захворювань в Угорщині, з яким люди звертаються до лікаря. Найвидатнішим серед них є артрит (на неприємному медичному жаргоні - Ревматоїдний артрит), тобто хронічне запалення, що охоплює один або кілька суглобів. Причина його розвитку досі медично незрозуміла, але дослідники беруть на себе роль спадкових факторів.

Суть хвороби: Хронічне запальне захворювання організму, яке в першу чергу вражає суглоби. Вистилка суглоба потовщується і заважає нормальному функціонуванню. Суглобовий хрящ поступово руйнується, оскільки організм розпізнає власні сполучнотканинні елементи як чужорідні речовини, таким чином обертаючи нашу імунну систему проти нього і захищаючись від нього із запальною реакцією.

Давайте розглянемо можливі альтернативи, які може запропонувати природа

Куркума

Безумовно, заслуговує на перше місце в рядку. Його благословляючі ефекти відомі на Далекому Сході, особливо в Індії, тисячі років, що робить його однією з ключових трав у медицині. Сучасні дослідження безперечно довели його ефективність. THE Ознаки запалення були значно зменшені в групах, які отримували куркуму, як і в будь-якій іншій контрольній групі лікарської терапії. Немає сумнівів, що запалення зменшилось (ці показники крові ретельно покращились), деструктивність (руйнування) суглобового хряща також зменшилася, а часто і повністю усувається. Вважається, що куркума здатна блокувати запальні процеси, пригнічуючи вироблення білків, що викликають біль, самознищення. Вже було показано, що понад 700 генів добре впливають на куркуму, таким чином пригнічуючи вироблення ферментів COX2 та 5-LOX, які є найбільш відповідальними за розвиток запальних процесів.

Тут я зазначаю, що ця чудова рослина має набагато більше благодійних ефектів, серед яких виділяються його профілактичні проти раку властивості, тоді як він пригнічує проліферацію та проліферацію пухлинних клітин в організмі, а також запобігає переродженню клітин у злоякісні пухлини та допомагає організму знищувати вже мутовані ракові клітини. Кілька західноєвропейських натуропатичних клінік дуже успішно лікували куркуму при лікуванні раку разом з великою кількістю (20-25 г/день) вітаміну С. Лінія ще не закінчена, оскільки вона має значний зміцнюючий та регенеруючий ефект, має вірусні, бактеріальні та фунгіцидні властивості, успішно застосовується у хворих на хворобу Альцгеймера, допомагає запобігти атеросклерозу, має розріджує кров, тромботичну дію.

Імбир

Також трава, відома переважно з кухні, вона також давно використовується в медицині в Азії. Його допоміжні засоби для травлення є відносно добре відомими, але, крім того, він підвищує апетит, гіпотензивний, розріджує кров, мінімізує ризик інсульту і швидко виліковує симптоми застуди. Однак у цій статті для нас важливим є і це значно покращує запальні процеси в організмі, а також має чудовий знеболюючий ефект.

Риб'ячий жир

Багато людей чули про благословенну дію жирних кислот Омега 3, але, мабуть, менше людей це знають для вирішення існуючих проблем вам потрібна більша доза, ніж офіційно рекомендовані 1-2 капсули риб'ячого жиру на день. Двома активними компонентами риб’ячого жиру є EPA та DHA, середня капсула яких містить 180 та 120 мг відповідно. Ну, дослідження показали, що насправді ефективно приймати загалом 2000 мг цих двох інгредієнтів щодня, що означає 6-7 гелевих капсул. Звичайно, для профілактичної дії може бути достатньо 3 капсули на день. Я зауважую, що екстракт омега-3, отриманий з олії певного типу краба (криль), виявляється набагато потужнішим, ніж риба (переважно лосось), і половини цієї дози може бути достатньо.

Люцерна

Це одна з найбільш широко використовуваних трав в Угорщині, яка застосовується при проблемах із суглобами не випадково. Порошок люцерни слід вживати як чай, але ми повинні починати вживати його з обережністю, оскільки це може спричинити алергічні симптоми у деяких людей.