Куркума відома не тільки як спеція, але і як хороша "допомога" для вашого здоров'я ... Куркуму в нашій країні ще не дуже цінують, і вона надзвичайно "популярна" у світі, особливо в аюрведичній медицині. Тут ви знайдете корисну інформацію про спецію куркуму, як вона впливає на здоров'я, що вона містить, як, скільки вживати, а також є рецепт золотистого молока та чаю ...
Ви знаєте це про куркуму?
Куркума (куркума) - сімейство імбирних
Куркума - це жовта індійська спеція, яка використовується століттями не тільки як пряність, але і в аюрведичній медицині. Це має значний вплив як на внутрішнє, так і на зовнішнє здоров’я.
Куркума має трохи гострий і трохи гострий смак. Він належить до сімейства імбирних рослин, до якого входить, наприклад, імбир. Куркума - основний стовп спецій каррі. Отже, якщо ви регулярно вживаєте спецію каррі, ви також використовуєте куркуму. Це пов’язано навіть з шафраном. Його позитивний вплив на здоров'я давно відомий (див. Нижче) ... Він містить рідкісні речовини, які допомагають організму поліпшити життєвий тонус. Однак слід також згадати і про іншу сторону медалі. При деяких захворюваннях стан може погіршитися (див. Нижче) ...
Що містить куркума?
Куркума містить велику кількість речовин, і найсильніші - це ...
Крім рідкісного компонента куркумін, він також містить антиоксиданти, антисептики, мінерали, вуглеводи, клітковину, жир, вітаміни групи В, С і Е, піперин та капсакаїн.
Найрідкіснішим інгредієнтом куркуми є куркумін
Куркумін - рідкісний та ефективний інгредієнт, що містить спецію куркуму. Куркумін є сильною протизапальною речовиною, антиоксидантом та жовтим барвником. Куркумін має багато наслідків для здоров’я, а також діє як ефективна профілактика. Фармацевтичні компанії намагаються виробляти препарати куркуміну, які лікуватимуть людей у всьому світі ...
Вплив куркуми на здоров'я
Десятки досліджень показали високу користь куркуми для здоров’я. Це не панацея, але якщо ви використовуєте його у відповідних дозах, або як інгредієнт їжі, або просто як напій, ваше тіло віддячить вам. Але будьте обережні! Куркума також може мати побічний ефект ...
Куркума допомагає запобігти різним проблемам зі здоров'ям…. Ось 12 найбільш значущих можливих наслідків куркуми:
- Профілактика - куркумін, що міститься в куркумі, діє як сильний антиоксидант, до того ж він має протизапальну дію
- Це знищує вільні радикали - має сильну антиоксидантну дію, він знаходиться в авангарді боротьби із вільними радикалами
- Знімає біль у суглобах - його сильні протизапальні властивості допомагають не тільки полегшити біль і набряклість, але і загальні негативні прояви цієї хвороби. Як правило, він діє як профілактика
- Підтримує імунітет - міститься куркумін, може суттєво допомогти у зміцненні імунітету навіть людям зі значно ослабленим імунітетом
- Підтримує метаболізм Куркума - одна зі спецій, яка позитивно впливає на обмін речовин і втрату ваги
- Детоксифікує організм - очищає організм і навіть було показано, що він позитивно впливає на кров (очищення крові)
- Сприяє хорошому загоєнню ран та опіків - позитивно впливає на шкірні захворювання (екзема, вугрі, псоріаз)
- Це знижує високий рівень холестерину в крові - При регулярному вживанні куркуми дійсно може бути зниження високого рівня холестерину в крові
Вплив куркуми на втрату ваги
Включивши куркуму у свій раціон, ви дуже легко можете підтримати спалювання підшкірного жиру. Куркума підтримує травлення та метаболізм жирів, тому, якщо ви маєте якісну та збалансовану дієту, куркума підтримає вашу втрату ваги. І крім схуднення, ви також будете підтримувати своє здоров’я.
В основному куркума - це безпечна їжа. Однак, як і у випадку з іншими травами та рослинами, це може мати негативні наслідки, особливо якщо приймати його тривалий час і щодня. Тому краще проконсультуватися з лікарем.