Куркуму здавна рекламували як суперпродукт. Ця спеція не тільки допомагає підтримувати здоров’я тіла, але й допомагає схуднути. Чашка чаю з куркумою - це відповідь на вашу втрату ваги. Давайте подивимося, в чому переваги чаю з куркуми для схуднення.
Як чай з куркумою допомагає схуднути?
1. запобігає метаболічному синдрому.
Метаболічний синдром є фактором ризику, пов’язаним із ожирінням. Накопичення жиру навколо живота викликає метаболічні зміни, що викликають метаболічний синдром. Куркума допомагає зменшити ризик шкідливого холестерину (ЛПНЩ), рівня тригліцеридів та рівня цукру в крові.
2. Підтримує травлення.
Хороша травна система - запорука схуднення. Чай з куркумою допомагає зменшити розлади шлунку, такі як гази, здуття живота і покращує дефекацію, що допомагає схуднути.
3. Збільшення вироблення жовчі.
Регулярний чай з куркумою сприяє збільшенню вироблення жовчі в шлунку. Це травний сік, який допомагає емульгувати жир та його метаболізм. Цей процес робить цю пряність чудовим способом схуднення.
4. Допомагає регулювати рівень цукру в крові.
Чай з куркумою допомагає регулювати рівень цукру та запобігає резистентності до інсуліну. Як результат, зайвий жир не затримується у вашому тілі.
Ви можете приготувати чай лише з куркумою, але якщо ми також додамо лимон, ми отримаємо більш ефективний напій для схуднення. Ось деякі переваги лимона:
Переваги лимона.
Заспокоює розлади травлення та полегшує обмін речовин
Лимон, як цитрусовий фрукт, багатий вітаміном С і пектином, природною клітковиною, яка сприяє транзиту кишечника, що допомагає переробляти жир і запобігати його збереженню в організмі. Завдяки своїй лужності він здатний знижувати рівень рН крові.
Його антибактеріальні властивості також добре відомі, адже даремно лікарі рекомендують лікувати застуду та грип, оскільки це допомагає імунній системі, а отже, дозволяє нам бути більш підготовленими до ризику зараження дихальної системи.
Як приготувати чай з куркуми для схуднення?
Інгредієнти для куркуми та лимонного чаю
- 1 склянка гарячої води (250 мл).
- ¼ чайна ложка куркуми (1,2 г).
- Сік ½ лимона.
- 1 щіпка кориці (за бажанням).
- ½ чайна ложка меду .
Інструкція по його підготовці:
- Додайте куркуму в чашку з гарячою водою і змішайте її з лимоном і медом. Її потрібно постійно помішувати, щоб переконатись, що вони правильно перемішані, щоб мед не залишався на дні чашки
- Включіть щіпку кориці.
- Дайте постояти п’ять хвилин.
Як пити лимонний чай з куркумою:
Для досягнення бажаних ефектів найкраще включати його у свій розпорядок дня, щоб бути послідовним.
Хороша формула - випивати дві чашки на день, наприклад одну на сніданок та одну на ніч. Дотримуйтесь цієї процедури щонайменше два тижні. Потім ви можете зробити перерву на один-два тижні, не роблячи її, а потім повторити процедуру ще раз.