Основна інформація
Назва навчального курсу . Функціональна міцність за допомогою гирі
Дата курсу . 24 листопада 2018 р. (Субота)
Місце проведення курсу . RadyActive, клас KVP1, Кошице
Цільова група . тренажери для відпочинку, тренери
Заявка на курс . Ви можете знайти його на офіційному веб-сайті www.staraskolaslovensko.sk
Партнери . навчальний курс організований під егідою FitnessŠkola s.r.o.
Лектори - професійні гаранти навчального курсу
Радован ГЕРГЕĽ, головний тренер RadyActive . www.radyactive.sk
Міхал ЛАКАТОШ, головний тренер з тренувань у гірях . www.mojosobnytrener.sk
Міхал ЛАКАТОШ: Гиря - російська зброя проти слабкості. Зброя?
Так, я назвав цей інструмент для вправ зброєю. І я добре знаю, чому. Це настільки ж безкомпромісно і ефективно, як зброя. Зараз я подорожую інтенсивним курсом стрільби з пістолета, де протягом трьох днів я навчуся міцній основі використання Glock 19 разом із професіоналами Академії тактичної бойової діяльності (www.tca.sk). Раніше я порівнював ці дві зброї (гирі та Глок) між собою, оскільки вони насправді мають дуже схожі характеристики. Кожен, звичайно, на своєму полі бою. 
Глок як безкомпромісна, надійна, майже не потребує технічного обслуговування і перш за все надійна та ефективна вогнепальна зброя проти особливо небезпечної атаки агресора. Гіря як безкомпромісна, безглузда, майже не потребує технічного обслуговування і перш за все надійна та ефективна "фітнес" зброя проти СЛАБКОСТІ, ОЖИРЕННЯ, СЛАБОГО СТАНУ та надмірного комфорту в нашому житті. Саме останній комфорт був відповідальним фактором, який дозволив цим прихованим, загрожуючим здоров’ю та життю "агресорам" отримати владу над нами.
Ефективний проти небезпечний
Ефективність зброї, звичайно, робить її небезпечною як для супротивника, так і для самого користувача. Особливо, якщо він не контролює це професійно, принаймні зі звичками, що забезпечують його власний захист. Уявімо лише різанину, якби не було законів, правил, інструкцій щодо безпечного поводження, і з таким Глоком будь-які йотубері та авантюристи виділялися б на вулицях. Не те щоб цього не траплялося іноді - незважаючи на закони та правила.
ТОП правило хорошого тренера - не шкодити спортсмену на тренуваннях! Ми не можемо запобігти непотрібній шкоді здоров’ю чи навіть загибелі людей із 100% впевненістю. Але наш обов’язок зробити все можливе, щоб їх усунути до мінімуму. Але як ми можемо усунути шкоду здоров’ю (я вірю, що не в житті) десятків чи сотень невинних жертв коучингових (часто неліцензійних) авантюристів, які люблять використовувати гирі як інструмент для знищення * своїх клієнтів з добрими намірами.?
(* Деструкція - часто вживаний термін, що описує стан тренажера та вказівку на „хороший“ тренінг.)
Я не вважаю використання цього терміна в контексті вимоги до навчання проблемою, яка потребує вирішення, але це не відображає реальний стан клієнта чи його напрямок. На жаль, це справжнє руйнування (хребта або інших частин опорно-рухового апарату) відбувається занадто часто, навіть під керівництвом тренерів. Ми, мабуть, погодимось, що отримаємо надто драматичну та оманливу ідею попередньо змотифікованих ютуберів чи інших авантюристів, які хаотично бігають із зарядженими Глоками і стріляють у все, що рухається.
Призначення святих засобів і призначення - найкрутіше відео в Instagram в районі. Десятки відео, де така безкомпромісна зброя, як гиря, потрапить до рук нічого не підозрюючих тренажерів, які навіть знаходяться в групі і без якісних вказівок займаються виступами з більшою інтенсивністю та під час тренувань навіть під значною втомою. Проблема полягає в тому, що, хоча ви одразу відчуєте будь-яке втручання з Glock, хребет надішле вам рахунок-фактуру з повною оплатою за вправи з гирями з неправильною технікою, часто пізніше. Це, мабуть, буде основною причиною того, чому ми не робимо такої поваги та наголосу на правильній техніці під час вправ. Принаймні на безпечному рівні, якщо не ефективно.
Ефективне та безпечне проти ефекту
Отже, від нас залежить, чи хочемо ми дійсно ефективно займатись і чи використовуємо інструменти, якими ми користуємось, щоб робити це професійно. Якщо ми намагаємось засвоїти безпечні та ефективні відеотехніки з часто сумнівних джерел, то ми намагаємось неможливе та заощаджуємо не в тому місці. Я навіть не розробляю тему, як це вийде, якщо шкідливі звички набуваються таким чином, тренер хоче навчати своїх звинувачень далі.
Це вже не просто шарлатанство, а азартна гра. Ми вчимось все життя Ця стаття розрахована не на тренерів, які раніше не обирали найкращого способу викладати або проводити ці тренінги, і зовсім не на своїх слухачів. Здебільшого це справді помилки, які не є навмисними, і розумні тренери із задоволенням виправлять їх, якщо хтось покаже їм правильний шлях. Стаття призначена для них та на їх користь. Він адресований усім, хто усвідомлює, що не контролює цей чудовий інструмент і більше дбає про своє здоров’я та здоров’я своїх клієнтів, аніж про власне его.