ШВИДКИЙ КУРС МАСАЖУ
ЩО ТАКЕ ІНТЕГРАЛЬНИЙ ТЕРАПЕВТИЧНИЙ МАСАЖ?
ПРОТИПОКАЗАННЯ:
- Активні інфекційні захворювання (гострі або хронічні).
- Недавні травми кісток, переломи або розтягнення.
- Коли інтенсивний біль сприймається під час маневру.
- Варикозні виразки.
- Психоз (через відсутність співпраці).
МАТЕРІАЛИ, НЕОБХІДНІ ДЛЯ МАСАЖУ
* КРЕМИ:
- Бажано зволожуючі креми, яким потрібно якийсь час, щоб вбратися.
* ПОРОШКИ:
- Тут може обійтися будь-який тальк без добавок.
* РУЧНИКИ:
- Бавовна, велика і м’яка.
* ЛИСТИ:
- Щоб покрити масажну поверхню і запобігти її забрудненню оліями.
* ПОДУШКИ:
- Для забезпечення правильної постави або полегшення маневрування.
В) ОПОРНІ МАТЕРІАЛИ ДЛЯ МАСАЖУ:
- КОЛІСКИ: дерев'яна або гумова.
- ЕЛЕКТРИЧНІ ВІБРАТОРИ: є кілька моделей.
Г) ІНШІ:
- МУЗИКА: спокійний, ритмічний та адекватний.
- ОСВІТЛЕННЯ: непрямі, м’які і бажано пастельні кольори.
- ТЕМПЕРАТУРА: підходить для комфорту оголеної шкіри (приблизно 25º - 30º).
МАСАЖНІ ТЕХНІКИ
до. ФРИКЦІЇ:
* ТЕХНІКА :
- втирання круговими рухами поверхні шкіри, від легкої до міцної.
- з цілою рукою, активно пропускаючи долоню по шкірі, роблячи на неї певний тиск.
* РИТМ : коливається від 30 до 200 рухів на хвилину.
* СПОСТЕРЕЖЕННЯ : його зазвичай використовують на початку масажу для прогрівання ділянки.
* ЗОНА : по всьому тілу.
b. ДІТИ:
1. ЦИФРОВИЙ:
* ТЕХНІКА :
- З трохи розведеними кінчиками пальців і увігнутою рукою.
- Пальці зроблять маленькі кола, що піднімаються і спускаються, незалежно від одного пальця від іншого.
* РИТМ : середньо повільний.
* СПОСТЕРЕЖЕННЯ : виробляє великий кровоносний, лімфатичний та артеріальний кровообіг та тонізує або заспокоює нервову систему.
* ЗОНА : по всьому тілу.
2. DIGITO-PALMAR:
* ТЕХНІКА :
- Цілою рукою натискаючи на м’язову область і випускаючи її так, ніби ми тримаємо губку.
* РИТМ : більш-менш інтенсивний, поверхневий або глибокий залежно від місцевості.
* СПОСТЕРЕЖЕННЯ : виробляє великий кровотік, живлячи область, яку ми розминаємо.
* ЗОНА : у м’ясистих ділянках, таких як спина, живіт та кінцівки.
3. ПРОСТО:
* ТЕХНІКА :
- Зігнутим вказівним пальцем, у вигляді спускового гачка і великого пальця,
- Обидва пальці виконують коло незалежно один від одного, утворюючи щіпку між двома і притискаючи цю частину м’яза.
* РИТМ : середньо повільний.
* СПОСТЕРЕЖЕННЯ : забезпечує чудовий кровообіг у дуже точних місцях.
* ЗОНА : хребетний стовп (остистий відросток) та паравертебральна область.
4. КАКЛЕК-ПОВНО:
* ТЕХНІКА :
- Він полягає в розминанні м’яза всіма пальцями обох рук, прикладенні їх у зігнутому положенні,
- Кола роблять незалежно один від одного.
* РИТМ : середньо повільний
* СПОСТЕРЕЖЕННЯ : ця маніпуляція використовується у поєднанні з простим суглобом.
* ЗОНА : широкі та глибокі м’язи, особливо паравертебральна область та кінцівки.
d. СПЕЦІАЛЬНІ ТЕХНІКИ
1. ПУСК:
* ТЕХНІКА :
- За допомогою кінчика, кінчика або краю великого пальця вказівного або середнього пальця,
- Шкіра штовхається вертикально або латерально з поступово зростаючою силою.
* РИТМ : від 50 до 150 рухів.
* СПОСТЕРЕЖЕННЯ : якщо він поверхневий для підшкірних тканин і м’язів, якщо глибокий до кісток та внутрішніх органів.
* ЗОНА : голова, спина, кінцівки та живіт.
3. ТИСК:
* ТЕХНІКА :
- Долонею руки (з одним або обома перекриттями), великим пальцем або ліктєм,
- Поступовий тиск від ніжного до сильного на ділянку тіла.
* ЗОНА : голова, спина, сідниці.
4. ЩІПКА СЕРФУ:
* ТЕХНІКА :
- Це робиться всіма пальцями руки,
- Шматочок м’язової або жирової тканини стискається, і він ковзає вперед-назад, як хвиля (важливо не відпускати щіпку).
* СПОСТЕРЕЖЕННЯ : застосовується при лікуванні спини для виявлення хворих місць, особливо при лікуванні живота для схуднення.
* ЗОНА : живіт і спина
2. КОЛІК:
* ТЕХНІКА :
- Тильна сторона кисті ковзає по шкірі, не відриваючи її в будь-який час і з постійною силою.
* СПОСТЕРЕЖЕННЯ : на великих площах зазвичай використовують дерев’яний або гумовий валик.
* ЗОНА : спина, обличчя, кінцівки та живіт.
3. ВІБРАЦІЯ:
* ТЕХНІКА :
- Великий палець, середній палець або долоню кисті розміщуємо плоско, ліктьово або цифрово, роблячи м’язову силу на рівні біцепса, напружуючи всю руку і таким чином досягаючи свого роду інтенсивного і швидкого тремтіння передати хворому.
* СПОСТЕРЕЖЕННЯ : стимулює нервову систему, виробляючи розслаблюючий ефект після застосування.
* ЗОНА : хребцеві та паравертебральні, грудна клітка (особливо при прекордіальному лікуванні), живіт, стопи, голова та акупунктурні точки.
G) таз:
- Складне поводження з ним стосується професіоналів.
б) РЕФЛЕКСНИЙ МАСАЖ НОГ:
- Відповідно до карти рефлекторних зон, вона стискається великим або вказівним пальцем у пазурі в точці, що відповідає області, в якій ви хочете діяти.
- Тиск здійснюється протягом 1 хвилини.
- Цей тиск може супроводжуватися легким, помірним або інтенсивним болем залежно від ураження місцевості.