Вам не доведеться довго чекати, щоб отримати свіжий доступ до найкращих ягід, які невеликі, але містять цінні вітаміни та поживні речовини, що роблять їх супер фруктами.
Смузі з ягодами
Ожина, малина, чорниця та полуниця - це не тільки смачно, але й дуже корисно для здоров’я, плюс вони мають принаймні такий же ефект на організм, як і на шкіру. Чудово джерела антиоксидантів, які необхідні, якщо ви хочете захистити шкідливі вільні радикали, які відповідають за багато зморшок.
Вони також багаті вітамінами А і С, марганцем, залізом, кальцієм, фолієвою кислотою та цінними клітковинами. Вони допомагають організації детокс процесів, що також відіграє ключову роль у підтримці сяючого, здорового та молодого образу шкіри.
На даний момент ми можемо отримати їх лише в замороженому вигляді для суперфруктів, все ж варто їх регулярно споживати. Наприклад, приготуйте з них кремовий м’який смузі, для якого Ви будете потребувати:
- 1 жменька дрібнозернистої вівсянки
- 1 жменя ягід змішана
- ½ банани
- 1 чайна ложка меду
- трохи натертого імбиру
- 1 склянка рослинного молока
Все, що вам потрібно зробити, це змішати інгредієнти та спожити їх. Існує великий ризик, що ви потрапите в залежність від цього смачного напою, який у цьому випадку дійсно позитивно вплине на ваше тіло зсередини та зовні.
Зображення: Getty Images.
- Поділитися:
- Жиросжигающая дієта зі смачними фруктами - E-Magic
- Надутий рис цього разу з фруктами
- Зсузі готує Рецепти із сухофруктами - Беззеганя
- Діуретичний освіжаючий смузі, наповнений антиоксидантами з динею, а також допомагає схуднути -
- SMOOTHIE зі смаком малини з ароматом малини 250 мл зараз у веб-магазині коштує лише 950 фунтів стерлінгів