Знайдіть для вас безкоштовний курс і вдосконалюйтесь у професійному плані

курси

Безкоштовно для робітників та фрілансерів

Затверджено та субсидовано SEPE

Аеробіка та степ - це чудовий спосіб отримати форму, а також розваги. Ось чому, величезна популярність, яку вони придбали в спортзалах по всій країні. Розвивайте знання та прийоми, щоб виконувати функції монітора.

  • Знати частини людського тіла, що беруть участь у русі
  • Знайте, які метаболічні субстрати беруть участь у фізичних вправах
  • Дізнайтеся про пристосування, які тіло робить під час тренувань
  • Набути необхідних знань для дотримання адекватної дієти
  • Дізнайтеся характеристики аеробіки та степу як спорту
  • Знати, як організувати заняття з аеробіки та степу
  • Ввести необхідні вказівки для правильного виконання аеробних вправ
  • Знайте можливі травми, які можуть статися, щоб їх запобігти

Пов’язані напрямки:

Порядок денний аеробних та степ-моніторів для робітників та фрілансерів

МОДУЛЬ 1. АЕРОБІЧНИЙ І КРОКОВИЙ МОНІТОР

ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 1. СТРУКТУРА І ФУНКЦІОНУВАННЯ ТІЛА ЛЮДИНИ

  1. Руховий апарат
  2. Кістки
  3. М'язи
  4. Суглоби

ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 2. РЕАКЦІЯ ТА ЗМІНИ В ТІЛІ ДО ФІЗИЧНИХ ВПРАВ

  1. Вступ
  2. Використання метаболічних субстратів під час фізичних вправ
  3. Вуглеводи
  4. Ліпіди
  5. Білок
  6. Органічні адаптації у вправах

ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 3. СПОРТИВНЕ ХРАНЕННЯ

  1. Вступ: спортивне харчування
  2. Харчування: класифікація та характеристика
  3. Поживні речовини
  4. Дієти у людей, які виконують фізичні навантаження

ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 4. АЕРОБИЧНИЙ

  1. Виникнення та еволюція аеробіки
  2. Визначення поняття аеробіки та її цілей
  3. Переваги аеробіки
  4. Загальні міркування щодо аеробіки
  5. Необхідний матеріал для занять аеробікою
  6. Найбільш відповідні характеристики місця, де проводяться заняття з аеробіки
  7. Варіанти аеробіки

ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 5. ОСНОВНІ ФІЗИЧНІ ЯКОСТІ АЕРОБИ

  1. Вступ: визначення та характеристики основних фізичних якостей
  2. Витривалість
  3. Сила
  4. Швидкість
  5. Гнучкість

ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 6. ІНШІ ВАЖЛИВІ ФІЗИЧНІ ЯКОСТІ ДЛЯ АЕРОБИ

  1. Вступ
  2. Координація
  3. Баланс

ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 7. АЕРОБІЧНИЙ КЛАС

  1. Частини занять з аеробіки
  2. Музика на заняттях аеробікою
  3. Основні етапи аеробіки
  4. Дизайн хореографії

ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 8. СПОРТИВНІ ТРАВМИ В АЕРОБІЦІ: ПРОФІЛАКТИКА ТА ЛІКУВАННЯ

  1. Вступ до спортивних травм: визначення поняття
  2. Профілактика спортивного травматизму
  3. Незначні спортивні травми
  4. Гострі спортивні травми
  5. Найпоширеніші причини аеробних травм

Відправлення

Курс дозволяє студенту отримати необхідні знання, щоб мати змогу правильно виконувати як розтяжку, так і розминку, необхідну для будь-яких фізичних вправ, які виконуються, а також знати, як правильно виконувати кроки заняття аеробікою або степом. Коротше кажучи, під час курсу будуть отримані необхідні настанови, щоб мати змогу розвивати діяльність за допомогою найбільш відповідних технік та вправ.

Адресовано:

Цей курс призначений для професіоналів або майбутніх фахівців, які розвивають свою роботу в спортивному контексті, а точніше, в галузі аеробних фізичних вправ. Курс також орієнтований на неспеціалістів, котрі зацікавлені у вивченні цього виду спорту або які хочуть цим займатися самостійно.

Ви хочете зробити цей аеробний і степ-монітор для робітників та фрілансерів? Запитуйте інформацію зараз

Курс аеробіки та степ-монітора для робітників та фрілансерів пропонує вам можливість набути та вдосконалити свої професійні навички. Його методологія розробки працює в Інтернеті та триває Consult. Це безкоштовний курс для робітників та фрілансерів. Аеробіка та степ-монітор затверджені та субсидуються Міністерством зайнятості.

Інші рекомендовані дослідження

MBA з відновлюваної енергетики

Отримавши ступінь MBA, орієнтовану на ринок відновлюваних джерел енергії, ви зробите стрибок у своїй професійній кар’єрі. Отримайте всі необхідні знання для впровадження систем.

UF1506 Застосування біоцидів та фітосанітарних продуктів (Інтернет)

Розрізняють основні техніки та механізми, що застосовуються при застосуванні біоцидів та фітосанітарних продуктів. Підготувати засоби та продукти, необхідні для проведення лікування.

Номіналус

Курс з управління заробітною платою та процесів адміністрування податків за допомогою програмного забезпечення Nominaplus Grupo SP та його інструментів у цій галузі.

UF1547 Застосування технологій промислової радіології

Проводьте випробування, використовуючи метод промислової радіології, вживаючи необхідних заходів для отримання надійного результату. Визначте найважливіші аспекти в.

UF1127 Запис, розвиток та інциденти у виробництві в механічному виробництві

Інтерпретувати аркуш механічних виробничих процесів (стадії, фази, операції, ескіз операцій, контрольні прилади, параметри різання.) Провести його.

UF0228 Експлуатація агрегату та хімічний процес

На противагу теоретичним і практичним процедурам експлуатації, порядку та очищення робочої зони на хімічних заводах.

Експерт з тактичної підготовки у спорті + спортивний тренер (подвійний ступінь + 4 кредити ECTS)

Дізнайтеся взаємозв'язок між когнітивними та емоційними факторами у спорті. Знати принципи оптимізації тактичного мислення. Вивчіть модель планування для.

Європейський магістр психологічної допомоги при надзвичайних ситуаціях та катастрофах здоров’я

Вивчіть основи медичної логістики у сценаріях стихійних лих. Знати типи катастроф та їх наслідки, а також етапи їх вирішення.

Технічне обслуговування внутрішніх електроприладів та капота двигуна

Опишіть роботу та виявіть несправності електричних приладів у салоні автомобіля та моторній коробці автомобіля, використовуючи діагностичні методи та відповідне обладнання. Тримай.

UF2242 Профілактичне обслуговування промислових приладів (Інтернет)

Проаналізуйте різні типи електроприладів промислового асортименту, визначивши деталі, що піддаються технічному обслуговуванню, та їх найбільш відповідні характеристики. Застосовуйте методики.