1) Махаріші-йога: вправи з йоги - перший курс
Цей чудовий, багатий знаннями курс у Ведичному університеті Махаріші пропонує вступ до практики та філософії йоги. 16 уроків займають приблизно Ми приймаємо це за 32 години. Хребтом практичної сторони курсу є 20-позирна, проста у виконанні, але потужна, але при цьому асана, яку ми можемо робити вдома - в ідеалі двічі на день для підготовки до медитації. Ми також вивчаємо дихальну вправу, яка допомагає зв’язати індивідуальне дихання з космічною праною.
Спираючись на Сутру йоги Патанджалі, на початку курсу ми дізнаємось, як виконувати асани таким чином, що веде нас до тиші духу і тіла, до “світанку нескінченності”. Ми дізнаємося роль уваги при виконанні асан.
Опанувавши кожну асану, ми детально обговорюємо, як з точки зору Аюрведи, так і сучасної фізіології, які доші, субдози, елементи тканини та канали, а також на які органи та системи органів впливає кожна практика, і для яких проблем вони є особливо рекомендовані і для яких вони не закінчені.
Теоретична частина курсу охоплює філософію йоги з восьми членів (астанга), ми знайомимось із вченнями Махаріші про йогу, і отримуємо розуміння деяких основних ідей найважливішого тексту йоги, Бхагаваду - гіта. Ми детально поговоримо про те, як виглядає розпорядок дня ідеального практикуючого йоги, а також дізнаємося, що пишуть стародавні тексти про дієти йоги. Крім того, ми можемо дізнатись про багато інших цікавих речей про техніки свідомості Махаріші, про взаємозв’язок між медитацією та програмою сидхі та йоги, а також про взаємозв’язок між Ведами та фізіологією людини.
2.) Читання власного пульсу для створення міцного здоров’я
На цьому курсі ви дізнаєтесь, як відчути рівновагу та дисбаланс свого тіла, торкаючись власного пульсу, і як виправити дисбаланс за допомогою правильної дієти до появи хвороби.
3.) Дієта, травлення та харчування
Ми можемо навчитися складати свій раціон на основі індивідуальної фізіології та сезону, як збалансувати наше травлення, як живити своє тіло найбільш підходящим способом та як створити ідеальне здоров’я.
4.) Здоров’я завдяки профілактиці
Як викорінити основу хвороби як в людині, так і в суспільстві, узгодивши своє життя з природними законами шляхом вироблення збалансованої повсякденної та сезонної рутини, індивідуалізованого харчування та вищих станів свідомості.