курси

22 січня Найздоровіший спосіб зробити детокс

У наші дні завжди трапляється щось, що мене трохи турбує, насправді. Вечірки закінчуються, і починається надзвичайне божевілля очистити організм .

Не розумійте неправильно. Правда полягає в тому, що раз на рік я люблю робити таке "Скинути" і дайте моїм органам трохи відпочити. Це те, чим я займався останні три роки, і зізнаюся, що особисто відчуваю себе чудово:-)

Однак я бачу, що якщо це питання не буде вирішено належним чином, існує небезпека, що люди впадуть у знамениту ананасову дієту або інші види «детоксикації», які зовсім не корисні для здоров’я. Останнім часом навколо цього питання надто багато інформації і стільки точок зору, скільки людей говорять про це і, як ви можете собі уявити, не всі рекомендації, які ви знайдете, є корисними для вашого організму .

Насправді я просто здійснив пошук у Google і був шокований. Перше, що привернуло мою увагу, це те, що всі результати на першій сторінці вони говорять про детоксикацію так, ніби це дієта для схуднення.

І це насправді зовсім не так:(

Насправді, одне, що, на мою думку, надзвичайно важливо пам’ятати і пам’ятати перед проведенням детоксикації - це те, що дуже ймовірно, що вага, яку ви втратите під час процесу, ви відновите на наступному тижні. На жаль, люди, які продають цей тип програм, не говорять про цю останню частину.

Намір детоксикації - НЕ худнути, полягає в тому, щоб дати відпочити органам. ТОЧКА. Бажання схуднути - це здорово, але, звичайно, ви не збираєтесь цього досягти в довгостроковій перспективі, роблячи детоксикацію. Ви вже знаєте, що ідеальним буде здорове харчування, що включає всі поживні речовини, необхідні вашому організму. Дієта, яку ви можете підтримувати все життя.

Ще одна рекомендація, яку я прочитав і яка зовсім не відповідає дійсності, полягає в тому, що ви не можете їсти тверду їжу. У них це заборонено, вони радять пити лише соки. Тоді є люди, які говорять, що ти повинен бути нічим більше і не менше 2 днів посту ...

У будь-якому випадку, обсяг інформації досить нерівномірний ...

З цієї причини разом із дієтологом моєї команди я записав це відео, в якому Я пояснюю, як робити детоксикацію здоровим і природним способом і які продукти ви повинні приймати, щоб очистити свій організм, не піддаючи самопочуттю ризик.

Насправді у відео я вам скажу:

Кількість днів, які я вважаю детоксикацією, має тривати

Що їсти на сніданок, обід і вечерю протягом перших 3 днів вступу в детокс

Що їсти під час детоксикації

Як повільно і здорово вийти з детоксикації

Ви вже знаєте, що найкращі обговорення завжди відбуваються в блозі, тож якщо у вас є хвилина Я хотів би, щоб ви приєдналися до розділу коментарів і розповіли нам свої думки щодо сьогоднішнього виведення з організму:)

Ви коли-небудь робили такий? якщо ти коли-небудь робив такий, як ти почувався? що ти їв?

Як завжди, я надсилаю тобі великі обійми,

Ваш шеф-кухар здорової, натуральної та енергійної кухні