квасоля

Квасоля була виявлена ​​в Мексиці і до цього дня вона з гордістю формує основний компонент їжі. Коли решта світу дізналася про кількість білка, який він містив, він швидко поширився по всіх куточках світу.

Оскільки вітер дув її скрізь, їй довелося звикнути до нових і різних кліматичних умов. Тому існує більше видів квасолі. Маленькі делікатні соски, великі боби або довгі зелені соски. А колір квасолі? Від винаходу світу.

Той, хто кладе квасоля будь-яким способом, звареним або змішаним, швидко насичує його. Це пояснюється високим вмістом нерозчинних волокон. Завдяки цьому шлунок довго наповнюється і голодним голодом. Тому він швидко худне разом з нею. Для порівняння, приблизно одна чашка вареної квасолі містить близько 8 грам зазначеної клітковини.

Квасоля заживає. Це може зменшити т. Зв поганий холестерин, допомагає запобігти раку. Їм його «прописують» в раціоні люди, які хочуть регулювати свою вагу, він також стабілізує рівень цукру в крові. Він також містить надзвичайно багато білка. Без них ми відчували б втому та слабкість. Залежно від кольору квасолі вони виліковують різні хвороби. Наприклад, темні нирки з хворими нирками, тоді як зелені позитивно впливають на печінку та сечовивідні шляхи.

Квасоля загалом омолоджує та зміцнює серце та кровообіг. Оскільки в ньому можна знайти залізо, кальцій, калій, вітамін С, В та мікроелементи, такі як марганець та молібден. Якщо вагітна мати захоплюється квасолею, вона забезпечить правильний розвиток її плоду. У цьому винна фолієва кислота.

Окрім позитивного впливу та кількості вітамінів, квасоля має ще й «побічні ефекти». Один з них - горезвісне метеоризм або діарея, спричинені бобами. Цікаво, що за це відповідають олігосахариди. Позбутися їх можна, замочивши квасоля приблизно на п’ять годин перед тим, як готувати, і знову варити в прісній воді. Існує ще один рецепт прикрих набряків. Їжте його часто. Чим більше ми його споживаємо, тим краще наше тіло перетравлює.

Боби можна приготувати різними способами. Хоча найвідомішим є квасолевий суп, соус та соус, боби також можна змішувати та використовувати як альтернативу томатному пюре - змастіть його піцею або додайте до макаронів.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.