Квітка гарбуза забезпечує фолієву кислоту, яка приносить користь здоров’ю вагітних жінок і бере участь у правильному розвитку плода.

  • ЗАКРИТА СІЛВА
  • 01.07.2020
  • 19:56 год.

За своїм змістом флавоноїди, переваги квітка гарбуза для здоров'я різноманітні. Існує рецепти гарбузових квітів дуже простий і добре відомий, що може бути ідеальним для захисту здоров’я серцево-судинної системи. цвітіння гарбузавони також містять фолієва кислота, поживна речовина, яка приносить користь здоров’ю вагітних жінок. Знайте поживні речовини квітки гарбуза і якквітка гарбуза приносить користь здоров’ю.

приносить

квітка гарбуза є їстівною квіткою гарбузова рослина і який має форму воронки з жовтим, оранжевим та зеленим кольорами, цвітіння гарбуза Найчастіше використовуються види Curcubita pepo.

Ця квітка є традицією мексиканської гастрономії, на що вказують дані Ель Подер дель Консумідор, кабачок разом із квасолею та кукурудзою лягли в основу мезоамериканської дієти:

"У той час квітка гарбуза була відома як айоксохікліліт від Nahuatl, підкреслюючи, що quilitl означає їстівну траву".

Квітка гарбуза бережіть своє серце, знайте більше переваг квітка гарбуза

Це овоч, який забезпечує мало калорій і зазвичай додається в різні препарати для додання смаку та поживних речовин, саме тому його рекомендують як альтернативу в рамках збалансованого та поживного плану харчування.

Жовто-оранжевий пігмент квітка гарбуза вказує на те, що він містить антиоксидантні сполуки, відомі як флавоноїди які інгібують окислення шкідливого холестерину, пов’язаного із захворюваннями серця та закупоркою артерій, як зазначають фахівці:

"Флавоноїди мають здатність розширювати судини, сприяючи адекватному артеріальному тиску і, отже, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань".

З іншого боку, це також їжа, яка забезпечує фолієва кислота що приносить користь здоров’ю вагітних жінок і бере участь у правильному розвитку плода.

Поживні речовини з гарбузової квітки проти серцево-судинні захворювання

Щодо цього, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), серцево-судинні захворювання (ССЗ) - це захворювання серця і судин, які є однією з провідних причин смерті у всьому світі, включаючи:

- Тромбоз глибоких вен та легеневі емболії.

Тому включайте такі поживні продукти, як квітка гарбуза Це може допомогти поліпшити харчову якість вашого раціону та запобігти деяким захворюванням, однак, вам завжди слід проконсультуватися з дієтологом, щоб скласти збалансований та відповідний для вас план харчування. Головна поживні речовини квітки гарбуза є:

Кращий рецепти з квіткою гарбуза дбати про своє серце

Слід також врахувати, що, будучи свіжою їжею, вони зберігаються короткий час, тому важливо, щоб їх вживали в той же день або на наступний день після придбання.

Кращийрецепти з квіткою гарбуза щоб подбати про своє здоров’я:

Кесадилі. Але в смаженому приготуванні, а не смажених кесадиль. Зробіть це кукурудзяна коржик.

Рагу. Вони можуть бути в зеленому соусі, томатному соусі, додавати в рагу з м’ясом або поєднувати з іншими овочами.

Салати. Ви можете використовувати їх у своїх салатах квітка гарбуза сирі (дезінфіковані) або варені.

Суп. Суп з квітка гарбуза Це також універсальний препарат, оскільки існує можливість додавання різних інгредієнтів.

Нарешті, менш придатними препаратами чи рецептами є ті, що вимагають смаження або витримки; це препарат, який додає калорій і може збільшити "поганий" холестерин у крові, що збільшує ризик розвитку хвороба серця.