втратиль

Кветка Горватава вже багато років входить до команди модераторів телевізійної програми Markíza. Донедавна вона супроводжувала популярне сільське реаліті-шоу Farma, а в даний час модерує шоу Reflex та Teleráno.

У 43-річного вихідця з Бановце-над-Бебраву є одна дитина - дочка Паулінка. Після свого народження Кветка боролася із зайвими кілограмами, але з часом їй вдалося отримати омріяну фігуру.

Квітка сьогодні виглядає дійсно чудово. Як вона це зробила. Вона розкрила рецепт у своїй соціальній мережі своїм шанувальникам.

,Подання нового життя у світ було найдивовижнішим досвідом у моєму житті. Коли я принесла нашу маленьку любов одразу після пологів (тобто велику - Паулі важила 4 кг і мала розмір 53 см, на той момент вона була найбільшою дитиною в пологовому відділенні ...), я плакала від щастя, емоцій і полегшення, що нам це вдалося разом ...

Я була щасливою матір'ю, і перші місяці у мене не було ні часу, ні бажання розрахувати свою вагу. Паулінка була центром мого Всесвіту. Крім того, задовго до того, як на тесті на вагітність з’явилися дві молотки, я сказав собі, що як тільки я стану матір’ю, я пробуду у відпустці у зв’язку з вагітністю та пологами 3 роки і спробую годувати грудьми принаймні рік (якщо можливо). Тож я не поспішав худнути (не хотів впливати на грудне вигодовування та на психічне самопочуття мого та дочки за допомогою дієт).

Однак за цей рік я позбувся кількох речей - по-перше, я перестав носити з собою сумочку шоколаду, замінив солодощі фруктами та пив лише чисту воду та чай. Минув рік (на цій фотографії Паулі одна рука ... Я не сильно втратив - кілька кілограмів спустилося через пологи, кілька грудного вигодовування, ходьби та втоми. Але я все ще втомився. І на більшості фотографій я приховував свої пропорції за коляскою, дитина та інші члени сім'ї), і це був час, коли я думав, що повинен почати щось робити з собою.

Думаю, я не скажу вам нічого революційного, але я виключив зі свого меню біле борошно, випічку та хліб, макарони, картоплю, роздел. Я розділив їжу на п’ять порцій на день і стежив за запасом рідини. Якщо вас цікавить, що я їв, як я поєднував інгредієнти та скільки, слідкуйте за моїм профілем наступного тижня. Я також буду радий поділитися з вами, як я раз зазнав невдачі і почав знову. Не є фразою сказати, що фізичні вправи важливі у випадку схуднення. Я хочу написати про це і наступного тижня ...

Дякую усім за лайки, коментарі та чудові новини, які ви мені щодня надсилаєте. Я стискаю пальці за кожного, хто вирішив повернути своєю вагою, бо знаю, що це не біг на короткі дистанції ... Бажаю тобі всього найкращого », - написала Кветка в соціальній мережі.