карнітин

Хоча біг може мати багато користі для здоров’я, він також може поставити виняткові вимоги до організму.

Кістки та суглоби потребують особливого догляду, поживні речовини легше виснажуються, а м’язи повинні мати час і паливо, щоб відновитись належним чином.

Харчові добавки можуть допомогти бігунам зберегти загальний стан здоров'я та покращити результативність. Однак потреби однієї людини можуть сильно відрізнятися від потреб іншої.

Такі фактори, як вік, стать, генетика, рівень фізичної форми, дієта і навіть географічне розташування можуть впливати на конкретні потреби людини. Спорт на витривалість кидає виклик вашій нервовій системі та м’язовим волокнам інакше, ніж силові та вибухові види спорту. Тому наше тіло потребує іншого типу добавок, які повинні забезпечувати ці дві основні характеристики: Хороша аеробна м’язова витривалість; та енергія.

L-карнітин є важливим елементом катаболізму жирів як джерела енергії. Сьогодні для всіх спортсменів доступний широкий асортимент добавок, починаючи від полівітамінів, білкових порошків, добавок для схуднення та ін. Отже, L карнітин і біг, чи доповнюють вони один одного? А якщо і роблять, то як вони доповнюють одне одного?

Ну, правда в тому, що є деякі спортивні добавки, які є особливо хорошими та ефективними для тих, хто займається бігом. Нижче наведено перелік деяких важливих переваг, які може забезпечити вам хороша білкова добавка, така як L-карнітин.

  • Підвищена витривалість
  • Швидший час відновлення
  • Підвищена енергія
  • Зменшення болю в м’язах
  • Зменшення запалення
  • Покращення зосередженості та мотивації
  • Покращує спортивні результати
  • Покращує міцність хряща та кісток
  • Покращена якість сну
  • Поліпшення відновлення після перегонів
  • Загальні поліпшення стану здоров’я