Безумовно, наш загальний настрій також впливає на наш раціон харчування: виявляється, якщо у нас поганий настрій, ми, швидше за все, вибираємо нездорову їжу, тоді як, коли маємо гарний настрій, ми тягнемось до здоровішої їжі.
На думку американських дослідників, формула проста: якщо ми маємо гарний настрій, ми, швидше за все, замислюємося про своє майбутнє, і як результат, ми краще зрозуміємо довгострокову користь здорової їжі. Однак, коли у нас поганий настрій, ми схильні концентруватися лише на тому, що ближче фізично та в часі.
Перекладене на їжу, це означає, що під час «депресивного» періоду люди обирають інший спосіб винагороди та розслаблення, ніж розмова з друзями або, скажімо, прослуховування музики, яка легко може бути якоюсь швидкою, смачною, але нездоровою їжею, наприклад, чіпсами або печиво.
З іншого боку, люди в хорошому настрої краще здатні мислити в перспективі, полегшуючи їм усвідомлення того, що споживаючи здорову їжу, вони вносять значний внесок у збереження здоров’я на наступні десятиліття.
Тож якщо у нас поганий настрій і ми хочемо придушити своє горе закусками, пам’ятаймо про ці результати - нездорове харчування також може бути питанням настрою.!
- Яскраве сонце, ділові зустрічі, спорт, гарна їжа, чудова атмосфера
- Витягування живота, тобто погана їжа для живота Фітнес-гуру
- Середземноморська атмосфера, тому зробіть Паелью вдома! I Блог PrimaNet
- Смородинна шоколадна здоба (без лактози, глютену, веганська) Zizi’s Adventures; Справжня їжа,
- Рікотта; шоколадні млинці пригоди Зізі; Справжня їжа, справжні історії