Сьогодні в Шудні принаймні особливий день для Шудні, оскільки ми запросили двох рідкісних гостей на співбесіду. Обох пов’язує подібний спосіб життя, фізичні вправи, хобі, про які ми детальніше говорили в одній із наших статей лише нещодавно, спільний тренажерний зал у Трнаві та участь у престижних Ігри CrossFit. Мова йде про молоді таланти не лише Словаччини, а й у всьому світі CrossFit сцени - Ніна Ладвенікова a Матуш Кочар.

Таланти CrossFit з Трнави

Ми вибрали такий нетрадиційний крок у формі подвійного інтерв’ю, оскільки обидва наші респонденти знають один одного особисто. Вони відвідують той самий тренажерний зал (Різна легка атлетика Трнава), з якого вони потрапили до чудового Ігри CrossFit. Варто також згадати той факт, що в змаганні "найбільш придатних" люди з усього світу зовсім не загубились.

За цими молодими талановитими словаками стоять справді цікаві історії. Ніна Ладвенікова стала чемпіонкою Словаччини з гімнастики у своїй категорії у віці 12 років. Пізніше, зокрема в 2017 році, вона як історично першим словацьким вдалося вийти на юніорські ігри CrossFit. Матуш Кочар знову схилявся до бойових мистецтв у більш ранньому віці, і це зараз срібний призер з юніорських ігор CrossFit 2019.

Ніна Ладвенікова

різної

Ніна Ладвенікова, тренування з кросфіту з різної атлетики Трнава

  • Вік: 17
  • CrossFit: Різна легка атлетика Трнава
  • Улюблені тренування CrossFit/Вправи/Тренування: хода, підйом м’язів
  • Улюблена їжа: нутелла, лазанові/болоньєзькі спагетті
  • Популярний спосіб регенерації: Я регулярно ходжу в сауну, на масаж і відвідую фізіотерапевта. Але мені, мабуть, найбільше подобається сон.

Матуш Кочар

Матуш Кочар, тренування з кросфіту з різної атлетики Трнава

  • Вік: 17
  • CrossFit: Різна легка атлетика Трнава
  • Улюблені тренування CrossFit/Вправи/Тренування: З того часу, як я готувався до ігор CrossFit, я виявив, що мені дуже подобаються тренування CrossFit, які включають плавання, мотузку, гімнастику та біг. Загалом, я віддаю перевагу тривалим аеробним тренуванням, які також вимагають тактики. Популярні вправи включають ривок і підйом м’язів.
  • Улюблена їжа: Після тренування я віддаю перевагу макаронам з яловичиною. Цей рецепт також дуже добре відомий Нінці, яка їм теж сподобалася. Тоді класика - трохи курячого каррі з рисом і як "обман", безумовно, гамбургер з картоплею фрі.
  • Популярний спосіб регенерації: Безумовно, головне число 1 - це сон. Крім того, сауна, пінна прокатка, і я почав займатися RomWod кілька днів тому, що в основному є додатком, за допомогою якого я можу вибрати, чи хочу я мобілізувати або викинути частину м’яза.

Про CrossFite

Ніна, Матуш, дякую, що погодились з таким нетрадиційним проведенням інтерв’ю, і я твердо вірю, що це буде принаймні цікавим досвідом для всіх нас. Я б розпочав із запитання, на яке ви, мабуть, відповідали багато разів, незважаючи на свій молодий вік.

Як ви насправді потрапили на CrossFit і що спонукало або схилило вас робити це на такому високому рівні?

Ніна: Я колишня гімнастка. У 12 років я закінчив гімнастику, і мама привела мене на перше тренування з CrossFit. Я почав їздити з нею на тренування для групових тренувань, а згодом перейшов на індивідуальні тренінги та програмування свого тренера Ради Еренти.

Матуш: З дитинства батьки вели мене до спорту. Я займався бойовим мистецтвом дзюдо 9 років і у віці 15 років почав ходити в спортзал класично. Однак мені це не дуже сподобалось, оскільки вправа видавалась надто одноманітною і повільною. На CrossFit я потрапив лише два роки тому через брата, який взяв мене на моє перше тренування. Мені дуже сподобалась ідея цього виду спорту та спосіб життя, який він приносить - наприклад, здорове харчування. Загалом, я почав сприймати своє тіло по-іншому і як воно працює. Після кількох тренувань я дізнався про CrossFit Games та переглянув відео про Фрейзера та Фронінга. Це мене абсолютно привабило, і одночасно це була моя мрія відвідати Америку. Тож я це гарно склав.

Хоча я вже окреслив щось вище, що ви вважаєте своїми найбільшими спортивними досягненнями?

Ніна: 6 місце на Crossfit Games 2017 у категорії дівчат від 14 до 15 років та 7 місце на CrossFit Games 2018 у цій же категорії. Більше того, я був 3 роки поспіль найкращим підлітком Європи у своїй категорії та 6 місцем з Чемпіонату Європи з важкої атлетики 2017 року у категорії до 53 кг.

Матуш: Безумовно, я потрапив на цьогорічні Ігри CrossFit, що є чимось на зразок Олімпіади з інших видів спорту, де я зайняв друге місце та став другим найпридатнішим підлітком на Землі 2019 у категорії підлітків від 16 до 17 років. Цього року я також є чемпіоном Словаччини з важкої атлетики.

А які ваші спортивні цілі на найближче майбутнє? Чого ви хотіли б досягти або куди хотіли б піти?

Ніна: Я з'явлюся наступного разу на чемпіонаті Європи з важкої атлетики 2019 року в Ізраїлі, і я хотів би дати найкращі результати у своїй категорії до 64 кг. Звичайно, моя головна мета - претендувати на CrossFit Games 2020 минулого року в категорії підлітків від 16 до 17 років.

Матуш: Цього року я вже належу до чоловічої категорії, тож хотів би претендувати на Ігри CrossFit як національний чемпіон. Я також хочу цього року поїхати на багато європейських змагань і отримати якомога більше досвіду та місця на подіумі.

Незважаючи на свій порівняно молодий вік, ви дійсно досягли великих спортивних успіхів, що, безсумнівно, вимагало багато кропіткої праці та зречення. Як вам вдається поєднувати навчальні обов’язки зі спортом та вільним часом?

Ніна: У мене є індивідуальний план навчання, це означає, що я навчаюся вдома і ходжу до школи лише на іспити. Однак коли я встигаю, мені дуже подобається ходити до школи і якомога більше збирати оцінки. У мене не так багато вільного часу, але коли він є, я просто люблю полежати на шоу або провести його з коханими, родиною та друзями.

Матуш: Весь вільний час присвячую CrossFit, про що я зовсім не шкодую, бо роблю те, що мені подобається. Я бачу на собі прогрес і знаю, що те, що я роблю зараз, дуже важливо у моєму майбутньому. Я йду до школи вранці, приходжу додому вдень, беру кишеню, ходжу на тренування і приходжу лише ввечері, коли знімаю і лягаю спати. Щодня я проходжу 30 км до Трнави, де є мій тренажерний зал і тренер. У мене є індивідуальний план навчання в школі, тому я не ходжу до школи щоп’ятниці, але маю двофазне навчання.

Про здоровий спосіб життя

Враховуючи, що Шудні грайливо - це насамперед журнал про здоровий спосіб життя, я наведу наступні запитання в подібному напрямку. Зрештою, ця тема, безперечно, повинна бути вам дуже близькою як спортсмену високого рівня.

Що ви собі уявляєте під фразами активне життя та здоровий спосіб життя?

Ніна: Я думаю, що жити активно, здорово та рухатись дуже важливо для всіх людей, і не обов’язково включати лише спортсменів. Це включає здоровий сон, дієту, а також щоденні фізичні вправи та спосіб життя загалом. Всі ці речі допомагають нам, наприклад, зменшити ризики різних захворювань і продовжити наше життя.

Матуш: Поєднання цих двох понять ідеально підходить кожному. Адекватна фізична активність із гнучким харчуванням, яке є стійким у довгостроковій перспективі, має ряд великих переваг для фізичної та психічної сторони людини.

Як ви думаєте, яким повинен бути раціон людини, яка хоче харчуватися здорово?

Ніна: Він неодмінно повинен мати уявлення про основні макроелементи - білки, вуглеводи, жири. Він також повинен знати свої щоденні витрати і відповідно регулювати споживання калорій. Не забувайте про різноманітність дієти та всі важливі вітаміни та мінерали.

Матуш: Я додав би рівно стільки, що дуже боляче.

Ніна Ладвенікова (друга справа), Матуш Кочар (праворуч), тренер Радо Ерент (посередині) та інші члени команди CrossFit із спортзалу Різна атлетика Трнава.

Одне про інше

Завдяки тренажерному залі "Різна легка атлетика" Трнава, ви, безперечно, маєте незліченні враження разом. І оскільки ви обидва добре знаєте одне одного, ми скористаємось ситуацією і закінчимо одним пом’якшувальним питанням.

Як би ви характеризували одне одного?

Ніна про Матуша: З тих пір, як я зустрів Метью, я бачу в ньому, що йому подобається працювати, він цілеспрямований і знає, як багато пожертвувати заради фізичних вправ та CrossFit.

Матвій з Ніни: Ніна для мене є великим зразком для наслідування та натхнення. Два роки тому, коли я тільки запускав CrossFit, я дивився її відео в прямому ефірі, що змагалися на CrossFit Games. На той момент їй було 14 років, і це мене дуже спонукало добиратися туди чесно. Коли ми познайомились, я виявив, що вона дуже зріла і відповідальна за свій вік. У деяких речах я беру з цього приклад.

Ніна, Матуш, ще раз від імені всієї редакції дякую вам за ваш час та допомогу, і я бажаю вам великих успіхів не лише у спорті, а й у особистому житті. Хочете надіслати щось інше своїм шанувальникам, нашим читачам або всім любителям CrossFit?

Ніна: Я хотів би подякувати усім за підтримку. 🙂

Матуш: Дякую за таку можливість поговорити, і я б, мабуть, просто сказав усім прибрати за собою у спортзалі. 🙂

Фотографії із задоволенням надали Ніна Ладвенікова та Матуш Кочар.

Оскільки я активно беру участь у футбольному тренуванні молодіжних категорій, я дбаю про обізнаність маленьких дітей про активний та здоровий спосіб життя. Характер людини будується змалку, і тому я вважаю надзвичайно важливим присвятити себе підростаючому поколінню з раннього дитинства.

Копірайтинг - Патрік Путера | Послуги з копірайтингу