Що таке губний герпес? Що це запускає? Як ми можемо запобігти цьому та запобігти його поширенню?
У цій статті ми відповідаємо на ці запитання, а також на цікаві поради щодо того, як допомогти собі, коли мова йде про герпес, та деякі натуральні добавки, які можуть бути корисними для лікування та запобігання спалаху герпесу.

ламбертс

Герпес, невеликі пухирі, що розвиваються на губах або навколо рота, викликані вірусом простого герпесу (ВПГ). Перший симптом - свербіж або поколювання або печіння. Протягом 48 годин вони утворюють одну або кілька ранок і, нарешті, загоєння буде протягом 7-10 днів. Вони найзаразніші між поломкою і до повного загоєння.

Більшість людей, інфікованих в дитинстві, контактують із членом сім'ї, який хворий на герпес (зазвичай). Але заразитися вірусом можна в будь-якому віці шляхом безпосереднього контакту з кимось, хто його вже має (наприклад, поцілунками), або використання того, що використовувалося людиною, яка його має (наприклад, чашкою, зубами зубної щітки, рушником, помада або бальзам для губ).

Штам вірусу, який найчастіше викликає герпес, - це вірус HSV-1, але в деяких випадках він також може бути викликаний вірусом HSV-2, якщо хтось займається оральним сексом з кимось, хто має генітальний герпес.

Зазвичай доросла людина з вірусом вперше не викликає жодних симптомів. Однак у дітей віком до п’яти років при першому зараженні ВПГ може розвинутися біль у горлі, подразнення ясен, рани у роті, висока температура, головний біль та нудота.

Після зараження вірусом він поселиться в нервових клітинах шкіри. Для деяких людей вірус залишається у стані спокою (неактивним) і ніколи не викликає жодних симптомів. Але для інших він активується, розмножується та подорожує, викликаючи спалах герпесу в роті або навколо нього.

Холодні болі провокують

Експерти все ще насправді не знають, що робить прихований вірус активним, але існують певні фактори, які можуть бути причинами, такі як: стрес, застуда та грип (або інші стани, що викликають високу температуру), втома, відчуття виснаження, жіночі гормони (деякі жінки отримують герпес у певний час місяця), сонячне або ультрафіолетове світло (наприклад, із солярію). У багатьох випадках може не бути явного тригера.

Лікування застуди

Лікування від герпесу не існує, тож якщо ви заразилися, то матимете його на все життя. Хороша новина полягає в тому, що він зазвичай заживає без лікування за 7-10 днів.

Рекомендації щодо запобігання або лікування спалахів

Сонцезахисні креми: Існує кілька доказів того, що нанесення сонцезахисного крему на губи та рот та навколо них може допомогти запобігти герпесу (якщо ви один з людей, який є активатором від сонячного світла або іншої форми ультрафіолетового світла (i)). Як і у будь-якого сонцезахисного крему, чим вищий коефіцієнт захисту від ультрафіолету, тим кращий захист (використовуйте мінімум SPF 15). Ви також можете спробувати бальзам для губ з додаванням SPF.

Як зупинити поширення герпесу?

Важливо намагатися запобігти зараженню вірусом інших частин тіла, а також інших людей. Пропозиції:

  • Не діліться усім, що контактує з ураженою ділянкою, включаючи помаду, бальзам для губ, чашки, окуляри, зубні щітки, срібні вироби, фланелі, бритви або рушники.
  • Не торкайтесь герпесу. Доторкайтеся до нього лише тоді, коли ви наносите креми, і це повинно бути м’яко. Намагайтеся не тертися, оскільки це може завдати більшої шкоди шкірі.
  • Не чіпайте болячки, оскільки це може заразитися бактеріями або навіть перенести вірус на інші частини тіла (затримуючи загоєння).
  • Під час нанесення крему від герпесу мийте руки водою з милом як до, так і після.
  • Не дозволяйте комусь іншому користуватися вашими кремами від герпесу.
  • Уникайте поцілунків або будь-яких тісних фізичних контактів з кимось (включаючи оральний секс), поки у вас спалах, поки він повністю не заживе.
  • Уникайте контакту з певними людьми кожного разу, коли у вас з’являється герпес, включаючи: вагітних жінок, новонароджених та осіб з низьким рівнем імунітету, зокрема (людей, які мають ВІЛ або отримують хіміотерапію).

Що ви можете зробити, щоб допомогти собі

Боротьба зі стресом: Багато людей виявляють, що герпес починає виникати, коли рівень стресу у них високий. Поки ви не можете нічого зробити, щоб уникнути стресу, ви можете навчитися бути спокійнішими в стресових ситуаціях. Один із способів зробити це - практикуючи техніки розслаблення, такі як глибоке дихання або медитація. Крім того, щоб спробувати зменшити загальний рівень стресу, займіться чимось, що вам подобається.

Застосовувати лід: Застосування льоду на кілька хвилин кілька разів або більше на день може допомогти зняти біль і роздратування. Ніколи не наносіть лід безпосередньо на шкіру. Оберніть його чистою тканиною або скористайтеся пакетом з льодом, призначеним для холодотерапії, який можна тримати в морозильній камері. Підтримуйте губи у вологому стані, щоб уникнути пересихання або тріщин, і для їх зволоження слід використовувати бальзам.

Збільште споживання білка: Їжа, багата амінокислотою, яка називається L-лізином, може допомогти утримати герпес. Хорошими джерелами лізину є продукти, багаті білком: риба, м’ясо, яйця та сир. Лізин також міститься в авокадо, бобових, кукурудзі та буряках.

Уникайте тих, що містять іншу амінокислоту, яка називається аргінін, оскільки деякі медичні працівники вважають, що вона може зіграти певну роль у реактивації вірусу ВПГ. Продукти, багаті аргініном, це: птиця, молюски, арахіс, шоколад, цільнозернові каші та желатин.

Однак проблема лізину та аргініну полягає в тому, що багато продуктів містять дві амінокислоти, тому з’їсти більшу чи меншу кількість однієї, не з’їдаючи більшу чи меншу кількість іншої.

Деякі натуральні добавки, які можуть бути корисними для лікування та запобігання спалаху

Лізин. Ви також можете збільшити споживання за допомогою харчових добавок лізину. Дослідження показує, що прийом лізину щодня протягом шести місяців може значно зменшити ризик спалаху (v).

Інші дослідження виявили, що прийом лізину щодня може покращити частоту нападів герпесу (vi).

Цікаво, що дослідження щодо того, чи може лізин бути ефективним чи ні, якщо його приймати на початку спалаху, мало негативні результати (vii), що може призвести до думки, що його щоденний прийом є більш ефективною формою захисту від герпесу.

Полівітаміни/мінерали високої концентрації. Інші поживні речовини, такі як цинк (viii) та вітамін С (ix), також можуть бути ефективними для захисту від герпесу. Найзручнішим способом забезпечити споживання цих поживних речовин на помірному рівні може бути хороша якість багатоелемента.

Бузина. Дослідження in vitro з екстрактом бузини показало перспективне використання при зараженні вірусом герпесу (х). Однак екстракт бузини також може допомогти, коли у вас спалах, оскільки він зміцнює імунну систему, оскільки збільшує вироблення хімічних речовин в імунній системі, що називаються цитокінами (xi).

Бібліографічні посилання:

(i) Руні. Дж. Ф., Брайсон. І, Маннікс. ML та ін. Профілактика губного герпесу, викликаного ультрафіолетовим світлом, за допомогою сонцезахисного крему. Ланцет. 1991; 338: 1419-1421.

Дютей. L, Queille-Roussel. C, Loesche. С та ін. Оцінка ефекту сонцезахисної палички для запобігання сонячно-імітаційному ультрафіолетовому світлу герпесу губ. Журнал дерматологічного лікування. 1998; 9: 11-14.

(ii) Ялість. SL, Rea. TL, Томінг. С та ін. Крем Пенцикловір для лікування простого герпесу губних губ. Журнал Американської медичної асоціації. 1997; 277: 1374-1379.

(iii) Дюкуломб'є. Н, кузен. Дж, ДеВайльд. А та ін. Герпетичний стоматит-гінгівіт у дітей: контрольоване дослідження ацикловіру проти плацебо. Дитячий літопис. 1988; 35: 212-216.

Амір. Дж, Харел. Л, Сметана. Z та ін. Лікування гінгівостоматиту простого герпесу ацикловіром у дітей: рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження. BMJ. 1997; 314: 1800-1803.

(iv) Ялина. С.Л., Роу. NH, Раборн. GW та ін. Пероральний фамцикловір у лікуванні експериментального ультрафіолетового випромінювання простого герпесу губ: подвійне сліпе, дозове, плацебо-контрольоване, багатоцентрове дослідження. Журнал інфекційних хвороб. 1999; 179: 303-310.

Бейкер Д, Айзен. D. Валацикловір для профілактики рецидиву губного герпесу: 2 подвійні сліпі, плацебо-контрольовані дослідження. Шкіра. 2003; 71: 239-242.

(v) Гріффіт. РС, Уолш. DE, Myrmel. KH та ін. Успіх терапії L-лізином при часто повторюваній інфекції простого герпесу. Лікування та профілактика. Дерматологічний. 1987; 175: 183-190.

(vi) Мак-Кайн. М.А., Перрі. ХО, Мюллер. SA та ін. Лікування повторних інфекцій простого герпесу L-лізином моногідрохлоридом. Шкіра. 1984; 34: 366-373.

(vii) Мільман. N, Шейбель. Дж, Єссен. О. Невдача лікування лізином при рецидивуючому простому герпесі губних губ [лист]. Ланцет. 1978; 2: 942.

(viii) Годфрі. HR, Годфрі. Нью-Джерсі, Годфрі. JC та ін. Рандомізоване клінічне випробування з лікування орального герпесу місцевим оксидом цинку/гліцином. Altern Ther Health Med.2001; 7: 49-54, 56.

(ix) Хові. Т, Hirvimies. А, Стенвік. М та ін. Місцеве лікування повторного слизово-шкірного герпесу розчином, що містить аскорбінову кислоту. Антивірусна Res. 1995; 27: 263-270.

(x) Мораг. А, Мумкуоглу. М, Байбіков. Т, та ін. Інгібування чутливих та стійких до ацикловіру штамів HSV-1 екстрактом бузини in vitro [реферат]. Філотерапія. 1997; 25: 97-98.

(xi) Барак. V, Халерпін. Т, Калікман. I. Вплив самбуколу, натурального продукту на основі чорної бузини, на вироблення цитокінів людини: I. Запальні цитокіни. Eur Cytokine Netw. 2001 квітень-червень; 12 (2): 290-6.

Застереження: Інформація, описана вище, носить лише інформаційний характер, тому вона не призначена впливати, діагностувати чи замінювати поради, лікування медичних працівників чи працівників охорони здоров’я. Він ґрунтується на наукових дослідженнях (на людях, тваринах чи in vitro), клінічному досвіді чи традиційному застосуванні, як цитується в кожній статті. Повідомлені результати можуть не обов'язково мати місце у всіх осіб. Самостійне лікування не рекомендується при загрожуючих життю станах, які потребують медичного лікування під опікою лікаря. Для багатьох описаних захворювань також доступні ліки, що відпускаються за рецептом або без рецепта. Зверніться до свого лікаря та/або фармацевта щодо будь-яких проблем зі здоров’ям перед використанням будь-яких добавок/харчових добавок або внесенням будь-яких змін до призначених ліків.