Немає сумнівів, що руки - це візитна картка кожної людини. За їх словами, вже при першому контакті та рукостисканні ми бачимо, як людина піклується про себе і яке життя вона веде. На зовнішній вигляд рук в основному впливає стан нігтів та їх оточення, прикус та зламані нігті не залишають хорошого враження.
Ви можете бути здивовані тим, на який стан ваших нігтів може вплинути. Важливо зазначити, що генетика мало впливає на це. Поганий стан нігтів також може свідчити про проблеми зі здоров’ям, тому, якщо ви помітили м’якші, посічені нігті, ламкість нігтів, різні дефекти на нігтях, рекомендуємо зазначити. Справа не лише в естетиці - проблеми з нігтями можуть сигналізувати про тривалий дефіцит певних поживних речовин в організмі. На це також можуть впливати гормональні зміни або вікові зміни в організмі.
Хороша новина полягає в тому, що ми маємо на що впливати. Ми пропонуємо вам поради щодо зміцнення нігтів та поліпшення їх зовнішнього вигляду та здоров’я.
З чого складаються нігті?
Основним компонентом нігтів, подібним до волосся, є добре відомий білок - кератин. Нігті складаються з декількох шарів кератину, але цікавим фактом є те, що це мертві клітини, притиснуті один до одного. У міру зростання нігтя нові клітини виштовхують старші з нігтьового ложа. Анатомія нігтя складається з нігтьової пластини, нігтьового матриксу - тут росте ніготь, нігтьове ложе під матриксом і область навколо нігтя утворена кутикулою, кутикулою. У корені нігтя знаходиться лунула, яка є світлішою областю у формі півмісяця.
Чим вище сила кератину, тим краще його клітини тримаються разом і тим міцніше цвях. Здоров’я нігтів насамперед залежить від того, чи достатньо живих клітин всередині шкіри поживних речовин, з яких росте ніготь. Одночасно ми постачаємо організм поживними речовинами, і якщо організм має підвищені потреби у вітамінах та мінералах, наприклад, при різних захворюваннях, їх надходження ще важливіше.
Що потрібно, щоб нігті були міцними і не ламалися
Перш за все, за здорового способу життя нігті також будуть рости краще і будуть краще підтримуватися. Крім того, звички та догляд, безумовно, мають вирішальне значення:
«При класичному лікуванні нігтів та рук взагалі ми повинні звертати увагу, наприклад, на крему або мазь для рук та нігтів, таким чином запобігаючи пересиханню та розтріскуванню шкіри як на руках, так і на шкірі навколо нігтів. Це засіб проти утворення нерівностей, тріщин, особливо взимку. Найкраще сприймати цю турботу як щоденний ритуал. Ми прибиваємо нігті в одному напрямку, щоб не почати процес розколювання нігтів ". рекомендовано Анітою Нопп, подологом та педикюром з медичного центру nopp & nopp у Братиславі.
З точки зору внутрішнього харчування, якщо в організмі достатньо поживних речовин, нігті будуть рости швидше і будуть міцнішими, міцнішими і менш зламаними.
Які поживні речовини задіяні? Вітаміни та мінерали в першу чергу впливають на хороший стан та ріст нігтів. Наприклад, велику роль відіграють вітаміни групи В, мабуть, найбільше біотин - вітамін В7. Потім є вітаміни С і Е, а також мінерали залізо, магній і цинк. Достатнє споживання омега-3 жирних кислот також відіграє значну роль.
Білок є важливим джерелом кератину. Тому дієта повинна бути збалансованою з поживної точки зору і з достатньою кількістю білка, з якого потім може утворюватися кератин. Тому рекомендується, щоб на білок припадало щонайменше від 10 до 35% щоденного споживання калорій.
Колаген це найважливіший білок, який постачає поживні речовини для нігтів і буквально є їжею для нігтьового ложа. Він становить 80% нашої шкіри і через нього постачає поживні речовини до нігтів. Тому, якщо у вас розколоті нігті і ви шукаєте ламкі нігті, доповнення колагеном - чудова ідея. Ми також вживаємо певну кількість колагену в продуктах, багатих білком, але організм не може отримувати достатню кількість їжі.
Рішенням є доповнення до колагену, які можуть допомогти вам заповнити колаген і тим самим сприяти покращенню стану та зміцненню нігтів.
Економте на придбанні інка-колагену
Купити зараз за адресою 5 € вигідніше через електронний магазин. Ви отримуєте безкоштовну доставку, а також подарунок - упаковку вітаміну С для кращого засвоєння.
Введіть код в електронному магазині: S01000666 та замовляйте.
Вже було проведено ряд досліджень щодо позитивних ефектів колагену у вигляді харчової добавки, що вивчають вплив декількох місяців використання біоактивного колагену у різних груп людей. Спостерігали вплив на шкіру та вплив на опорно-руховий апарат, але також відсутні дослідження впливу на ріст та міцність нігтів. Один з них показав, що ріст нігтів прискорився на 12,5% на день у групі жінок на 24 тижні прийому 2,5 г колагену і поломка нігтів зменшилась до 40%. Словацькі експерти також не сумніваються в його позитивних наслідках.
"Правильна кількість колагену впливає на якість кісток і хрящів, це також впливає на якість волосся, нігтів, зубів, а також впливає на якість шкіри, яка є міцною, еластичною та зволоженою завдяки колагену та еластину, особливо в молодості . Тому біологічне значення колагену має велике значення ". Доктор Тумова з кафедри фармакології та токсикології фармацевтичного факультету Карлівського університету в Братиславі висловлюється в професійному матеріалі автора, опублікованому в фаховому журналі Medicus news.
Вибираючи колагенові добавки, ми рекомендуємо орієнтуватися на якість, оскільки не має значення, яку дієтичну добавку ви отримуєте. Ваше тіло має набути його у правильній формі, щоб продовжувати з ним працювати. Специфікою якісного колагену є:
- Щадний спосіб виробництва. Колаген повинен бути біоактивним, тобто у "живій" формі із збереженою структурою спіралі - молекула колагену не може бути повністю засвоєна організмом, тому вона повинна розщеплюватися на окремі пептиди, які потім легко проникають у крові. Найбільш щадним способом такого виробництва є гідроліз.
- Він повинен бути з якісних джерел, перевіреною високою якістю та ефективністю є морський колаген, що виробляється з рибних побічних продуктів.
- Він повинен бути без смаку, без будь-яких добавок і у вигляді порошку, оскільки доведено, що колаген найкраще всмоктується в організм, розчинений у воді.
Усім цим критеріям відповідає преміальний трикомпонентний порошок Inca Collagen, який має давню репутацію якості та ефективності. Про це свідчить велика кількість відгуків задоволених клієнтів, багато з яких викладають свої історії, в яких описують видиме поліпшення стану нігтів.