Сьогодні, в метушливий час, всі бігуни хочуть швидко бігати. Вигравати. Іноді занадто багато. Ми мчимося на роботі і навіть у моменти, призначені лише нам самим, у вільний час. У нас є коліна, суглоби, і ми втрачаємо мотивацію. Мета LAZY RUN - заспокоїти розум, бігти від радості, перестати вимірювати частоту серцевих скорочень та час. Не переповнюйте. Слухайте тіло. Насолоджуйся. Пізнання природи, пізнання себе. Пориньте мовчки у власних думках на невідомому шляху, далеко від початку і пункту призначення, якого ми не знаємо. Біжи і досягай своєї мети - відчуття руху.

Ось про що полягає ледачий "ледачий" пробіг у Ледачому. У прекрасних місцях Яворників, де ви не зустрінете інших бігунів. Ви будете насолоджуватися усамітненням, але ви також краще познайомитеся зі своєю командою, з якою ви біжите. Ви дізнаєтесь новий вимір бігу. Новий вимір діяльності між бігом. Ледачий біг - це біг, який, як ви знаєте, є ультра. Ви торгуєте асфальтом на ліс. Біг на дистанцію довше марафону може бути для вас поки нереальною ідеєю, але лише в тому випадку, якщо ваша голова вас обмежує.

Ці слова вітають відвідувачів веб-сайту проект LAZY RUN. Якщо ви зацікавлені так само, як і ми, давайте ближче розглянемо цей проект разом .

На початку ми задали кілька запитань про LAZY RUN Bresť (Пете Брестованський), який є автором оригінальної ідеї, від якої походив Лазирун.

Як виникла ідея LAZY RUN? Або "Лейзирун"?

Він утворився на ледачих, коли я побіг до Макити. Використовуйте котедж, який у мене є, і використовуйте його для бігунів, які хотіли б розпочати біговий шлях, але спробуйте потрапити в ліс також бігунів, які не бігають у лісі, і наблизити їх до ультра та бігових маршрутів.

ultra

Це проект ви одного або ви співпрацюєте з кимось іншим у цьому?

Це проект трьох людей. Мартін Секер, якого я знаю 20 років і я проводив з ним багато часу в горах, та Лінда Бенячова, ультрабігунка, яку я так довго не знав. Ми з Ліндою зустріли Малофатранську сотню. Залежно від спрямованості дій, які ми робимо для людей, ми тоді запрошуємо інших людей.

І ось ми підійшли до вашої діяльності. Яке його призначення?

Ми готуємо кроси для людей, деякі також у формі тимбілдингу. Окрім самого бігу, ми зосереджуємось на дієті (навіть під час перегонів), компенсаторних вправах, робимо відеоаналіз (особливо з бігів), навчаємо орієнтації в полі відповідно до карти та компаса, знайомимо людей з підготовкою на тривалий термін.

Де проходять ваші бігові тренування?

У Яворниках і Білих Карпатах - іноді ми поєднуємо і те, і інше. Щоденні обсяги складають близько 20 км у триденному таборі. Звичайно, можна регулювати цей обсяг для бігунів, яким подобається менша частина кілометрів, відповідно. ми пристосовуємо темп та обсяг кілометрів до слабших бігунів. У нас також є нічні пробіги, які ми вже поєднали з тестуванням фар, наприклад.

Ви також допомагаєте людям вибрати інше обладнання, наприклад, взуття?

Так. Люди в нашій галузі можуть випробувати взуття, яке вони хочуть придбати пізніше, що є великою різницею порівняно з випробуванням їх у магазині.

Крім того, ми орієнтуємось на дієту. Ми намагаємось показати альтернативу регулярному харчуванню на власному досвіді. Дієта робить багато. Це справа індивідуальна, кожен повинен спробувати те, що йому підходить. Під час бігових таборів ми готуємо власну їжу для бігу, наприклад, робимо гелі або суші, які потім пробуємо під час бігів:)

Скільки запущених подій ви зробили до цього часу?

Наразі у нас було сім подій, чотири з яких були тимбілдингами, решта - бігові табори. Ми готуємо наступний захід 8 лютого під назвою Winter Challenge.

Що ви хотіли б передати учасникам та потенційним претендентам на ваші акції?

Якщо ви хочете бігти ультра, важливі не тільки фізична підготовка та пробіг, але й розумова підготовка. Ми не знаходимось у місці, до якого зазвичай можна дістатися на машині, тому в такому середовищі ми можемо показати, як підготувати не тільки ноги, але й голову до тривалої пробіжки.

Нещодавно побудований дерев'яний будинок на самоті в самобутньому селі Ледачий під Макиту стає тимчасовим будинком для бігунів. Він розташований на бічному хребті Яворнікова з прекрасним видом. Це 5 км від Макити.

Бігові табори, пов'язані з тимбілдінгом, призначені в основному для бігових команд естафетних перегонів або корпоративних команд з бігу. Для бігунів подбали про все, починаючи від можливості транспорту (з Братислави), через професійного тренера, харчування до програми, багатої досвідом. І багато інформації та досвіду. Також про додаткові види спорту, розтяжку, регенерацію, йогу та все інше. І все з командою, яка знає, про що йдеться. Завдяки власному багатому досвіду.

Щоб створити картину подій LAZY RUN, ми ділимося кількома словами про осінній захід у Яворниках, який відбувся 19-22. Жовтень:

Осінній LEDY RUN парад як слід. Ми правильно просунули візерунок кросівок La Sportiva в кленову та білу карпатську бруд. Ми їм нічого не дали. Ідеально підходить на сухій землі, ще краще в грязі та мокрому листі. З акумуляторами у фарах Petzl ми взагалі не економили, але зовсім не економили і побачили себе і кілька сотень метрів перед собою. Нам не вдалося їх виписати. Лінда розігріла нас і відкоригувала техніку, Секо, як він готував з Юрека і що він про це говорив, ми приготували гелі та суші за сотню, з компасом над картою, і більше всього ми чудово пробіглися. Непогана погода для бігу - це лише слабка мотивація. Ми дякуємо бігунам, що наша команда «Ледачий біг» зростає.

І які були почуття бігунів?

"Місце, куди я неодмінно хочу повернутися. Дні, наповнені чудовим бігом, найкращою їжею, гарним настроєм та приємними людьми. Це було гарне рішення приїхати сюди".

"Ідеальна дія. Чудове місце за межами цивілізації, прекрасна природа та безліч місцевостей для бігу. Збіг тіло після бігу".

Завершимо статтю цитатою зі вступної сторінки LAZY RUN.

Біг - це ваша історія
"Єдиний спосіб знайти свої межі - це вийти за їх межі".