Теоретично оргазм можна порівняти з електричними хвилями, подібними до тих, які проходять через наше тіло під час сну. Збільшується частота серцевих скорочень і частота дихання, шкіра стає вологою, вимірюються пальці рук і ніг, соски зводяться, анальні м’язи і піхви скорочуються. Уважний партнер буде попереджений про ваш невибагливий оргазм пульсацією у піхві. Всі ці зміни в організмі надзвичайно приємні і викликають бажання відчувати їх знову і знову.
На жаль, однак, що 17% сексуально активних жінок ніколи не досягли сексуального піку. Причиною є в основному психологічні причини, рідко анатомічні та гормональні проблеми (наприклад, прийом препаратів з високим вмістом гормонів). Науково доведено, що жінкам з підвищеним рівнем тестостерону (брюнеткам з густими бровами і темним волоссям) легше досягати оргазму під час фази овуляції (гормональний рівень на максимумі), але навіть най тендітніші блондинки в будь-який час циклу має право на це. Важливо почати з себе. Якість сексу є тісно пов’язаною з якістю вашого особистого стану. Не дарма кажуть, що кожен оргазм бере свій початок у голові.
Дорога 1 - Прелюдія
Чим довше жінка вибирає задоволення, тим сильніші почуття вона буде відчувати під час сексу. "Чим краще ви знаєте своє тіло, тим швидше досягнете оргазму", - підтверджує відомий сексолог Івонн К. Фулбрігт, автор книги "Секс із колишнім". Щоразу, коли у вас є момент приватності, зосередьтесь лише на собі. Торкніться свого тіла і спостерігайте, де вам найкомфортніше торкатися, і поступово посилюйте там тиск. Дослідження сексологів також підтверджують, що жінки, які регулярно віддаються мастурбації, також частіше і легше знають почуття кульмінації.
Однак ви також можете мастурбувати у своєму розумі, і навіть це має гарантований ефект. Уявіть кожну дрібницю того, що ви будете робити зі своїм партнером пізніше ввечері. Кожен дотик, поцілунок, положення тіла, але й атмосфера. Чи хотіли б ви, щоб це було при світлі свічок та повільної музики чи швидкому та пристрасному у громадських туалетах? За допомогою подібної візуалізації ви по-перше з’ясуєте, що вас найбільше хвилює, а по-друге, подумки підготуєтесь до вчинку. І тоді насправді це піде само собою. Образи пристрасті залишатимуться записаними у вашій підсвідомості, вам просто потрібно повністю віддатись їм.
Дорога 2 - увертюра
Без обов’язкової 20-хвилинної розминки жінці буде не так просто. Секс просто включає емоції, особливо у представниць прекрасної статі. Хоча панове також звикають телефонувати коханкам, до яких вони відчували щось найкраще в різних опитуваннях. Можливо, ви пам’ятаєте той період, коли ви тільки знайомилися зі своїм партнером, і це у вас іскрилося більше, ніж у місцевому зварювальному цеху. Взаємне тяжіння та відсутність стресу, докори сумління та відповідальності, які пішли на другу колію через закоханість, забезпечили високий рівень емоцій, завдяки чому секс завжди був найкращим.
Однак можна відновити (викликати) почуття близькості зі своїм партнером навіть через багато років у стереотипі (або через дві хвилини від першої зустрічі): Тримайте очі відкритими і повністю сприймайте кожен його погляд, дотик, шкіру, реакції, зітхає, як його зітхання вас збуджує. Тантра каже, що шлях до абсолютного оргазму веде лише через свідомі заняття любов'ю. А соціологічні дослідження, в свою чергу, згадують таких трьох перевірених помічників: 1. еротичний масаж; 2. еротичні іграшки; Правило 3 - нікуди не поспішати, тобто принаймні чотири хвилини якісної прелюдії.
Дорога 3 - Перед самим актом
Хороший оргазм також потребує постійного посилення напруги та хвилювання. Ваш партнер повинен торкатися вас скрізь, але з самого початку він повинен стратегічно обходити найінтимніші місця. Поступово він почне погладжувати ваші соски, потім пропустить пеніс навколо вашої піхви. Тільки коли ви здригнетеся від нетерпіння, воно проникне до вас, але лише приблизно на 1,5 см і вийде назовні. Після хвилини розтягування він знову проникає до вас, цього разу до 2,5 см, і знову витягує пеніс. Потім на три, чотири, п’ять сантиметрів, поки ти не збожеволієш від задоволення. Однак ви також можете викликати більш інтенсивні почуття, глибоко вдихаючи себе. Як тільки ви відчуєте, що ваш пік наближається, затримайте дихання, а потім різко (і голосно) видихніть.
Шлях 4 - Гарантовані позиції
Найшвидший шлях до очікуваного задоволення - стимулювання найбільш чутливих точок, тобто сосків, клітора та точки G (розташованих на передній стінці піхви на глибині приблизно 5 см). Досягти всього цього можна не тільки спритними руками, але і правильно підібраною позицією. Якщо ви дійсно хочете отримати оргазм, уникайте акробатики і радше залишайтеся в одній позі, яка приносить вам найкраще задоволення. Найбільшим успіхом у жінок є позиція "жінка вгору" або "перевертання", оскільки саме так ви можете самостійно регулювати стимуляцію. Також дуже популярною та корисною є будь-яка поза ззаду (будь то лежачи на животі або стоячи на колінах у положенні «по-собачому»), що дозволяє глибше проникнути та вразити точку G.
Крім того, доведено, що коли ваш партнер не бачить вашого обличчя, ви можете розслабитися краще. Якщо ви раптом почали відчувати позиви до сечовипускання, не бійтеся, просто продовжуйте рухатися і посилюйте темп - ви щойно зіткнулися з відомою точкою G. Якщо ви не можете відмовитись від місіонера, підніміть таз і покладіть ноги на плечі партнера. Нарешті, ще одна порада від сексолога Фулбрайта: "Якщо ви можете подразнювати кілька точок стимуляції одночасно, ви знаходитесь на найкращому шляху до досягнення оргазму набагато швидше та інтенсивніше, ніж можна було очікувати". Тому не залишайте всього своєму партнеру і покладіть руку на роботу самі.
Секрет у п’яти пунктах
Якщо ви хочете викликати ажіотаж, вам не потрібно знімати одяг одразу з партнером і вкопувати нігті в його шкіру. Все, що вам потрібно зробити, це потрапити в потрібні ерогенні місця. LA FEMME, разом із експертами-прелюдіями, проконсультувались, де ви знайдете ерогенні зони на тілі людини та місця з найбільшою кількістю нервових закінчень, до яких вам просто потрібно торкнутися, щоб негайно стріляти з точки 0 до точки 69. І навіть далі.
Солодка точка 1
Можливо, ви вмієте цілуватися, але те, чого ви, мабуть, не знаєте, це той факт, що найчутливішим є не язик, а краї губ. "Ця частина рота надзвичайно чутлива, але багато партнерів, як правило, зосереджуються на своїй внутрішній частині", - говорить сексолог Рейчел Росс у своїх дослідженнях. Тому замість традиційних поцілунків намагайтеся хоча б час від часу підходити язиком до повних країв губ і обережно торкатися їх, або акуратно кусати їх. Ще більш чутливим, ніж верхній, є нижній перо. "Цілувати краї губ - це трохи схоже на гру з жолудом його гордості. Можливо, саме в цьому полягає секрет успіху ", - додає доктор Росс.
Солодка точка 2
Напевно, всім відома легко захоплююча частина на шиї, по обидва боки між санками і плечима, але крім того, є ще одне місце, яке викликає навіть мурашки на тілі. Він розташований саме там, де шийка приєднується до ключиці. Шкіра тут м’якша, жиру мало, тому відчуття ще сильніші. І неважливо, торкаєтесь ви її мокрими губами чи тужливими пальцями в даних місцях.
Солодка точка 3
Якщо провести долонею від нижньої частини грудної клітки до стегон, ви натрапите на місце, яке безпосередньо з'єднується з нервовими шляхами, що ведуть до клітора або чоловічого статевого члена. За допомогою простого дотику ви можете пробудити тут важливі м’язи.
Солодка точка 4
Горб у нижній частині хребта - це свого роду острів з великим потенціалом. Робіть своєму партнерові невеликий масаж, який ви починаєте плечима. Продовжуйте обережно до хрестів, торкаючись шкіри дедалі м’якше, лише кінчиками пальців, і спостерігайте за реакціями, які він викликає у вашого партнера.
Солодка точка 5
Один з найбільш вибухонебезпечних нервів в людському тілі закінчується безпосередньо у стегнах. Почніть з масажу пальців ніг і стоп, поступово проходячи на ногах до інтимної зони. Але не забудьте зробити невелику ігрову перерву на внутрішній стороні стегон.
Текст: Зузана Грейзінгерова
Фото: Ісифа