Цей рецепт від домашня легка піца Це може бути чудовим варіантом, коли йдеться про імпровізовану домашню зустріч або просто для задоволення чогось трохи іншого. Незважаючи на те, що є цибульна піца, Він має велику харчову цінність завдяки енергії хліба, антиоксидантам помідора та вітамінам цибулі. моцарела забезпечує кальцій, білок і, будучи свіжим сиром, він містить мало жиру.
Кінцева харчова цінність сильно варіюється залежно від інгредієнтів на смак, які ви вирішили додати, оскільки він може містити різні види м’яса, сирів, овочів, серед іншого. Пам'ятайте, що за допомогою червоне яблуко дієта Ви можете їсти скільки завгодно овочів, не збільшуючи кількість олії. У цьому рецепті ви знайдете інгредієнти для 2 осіб та для дієти 1800 ккал. Завантажте дієту безкоштовно тут:
Інгредієнти для 2 осіб:
- Хлібні палички (багет або чіабатта) - 140 г.
- Сир моцарела 120 гр
- Помідори 180 г.
- Цибуля 150 г.
- Олія 1 ложка
- базилік або орегано за смаком
Розробка:
Отримавши всі ці інгредієнти, приготування стає досить простим, пам’ятаючи, що різні елементи можна додавати за смаком. Діємо наступним чином:
- Ріжемо хліб горизонтально. Таким чином формуючи бруски
- Цибулю, нарізану соломкою, поміщаємо на сковороду, на повільний вогонь разом з оливковою олією. Змішуйте повільно пару хвилин, поки цибуля злегка не підрум’яниться.
- Додайте нарізаний шматочками свіжий помідор. Приправте за смаком.
- Після закінчення соусу його викладають на порції хліба, а зверху кладуть моцарелу.
- Випікайте в розігрітій духовці приблизно від 5 до 7 хв при температурі 200º.
Вийнявши з духовки, вона буде готова до вживання.