допоможе

Ви можете бути вражені, але може бути як раз навпаки. Продукти із спокусливою назвою «легкий», тобто без цукру та жиру, самі по собі, як його замінник, приховують насип штучних підсолоджувачів, які часом навіть гірші за сам цукор або жир. Не кажучи вже про їх негативний вплив на здоров’я.

Що означає бути "легким"?

Ви легко можете сказати, що щось є світлим. На упаковці ця назва розміщується на добре видному місці, як правило, трохи нижче основної назви товару. Світло, з англійського перекладу - світло, викликає у багатьох думку, що те, що ми їмо, буде легшим, відповідно. менш жирний або солодкий, ніж подібний побічний продукт, який не є легким. Nearz, ми думаємо, що регулярно вживаючи такі продукти, рука на вазі знизиться сама по собі, більше того, без дієти та голоду. Це справді так, або це просто розумний маркетинговий хід?

Швидше ні, ніж так

Ми не говоримо про те, що ви точно наберете вагу від легких продуктів, але ймовірність того, що ви схуднете від них, порівняно мала. Ймовірно, вам доведеться прокласти свій шлях до тонкого по-іншому. Легкі варіанти їжі - це маркетинговий фокус, що спливає у хвилі моди, сприяючи стройній фігурі та здоровому способу життя, а не робочій реальності. У легкій формі ви знайдете ряд продуктів, що використовуються щодня, відповідно, на колісних. підсолоджені напої через молочні продукти, майонез, заправки, шоколад, сир, морозиво, варення, печиво та багато інших продуктів.

Замість цукрових підсолоджувачів, замість жиру більше цукру

Зазвичай це схема альтернативного рішення щодо вмісту легких продуктів. Якщо на упаковці у великих кількостях виявляється, що продукт містить, наприклад, лише 0,1% жиру, його втрата, швидше за все, буде покрита надмірним вмістом цукру, часто з навіть більшою кількістю калорій, ніж у вихідному складі. Солодкі продукти, які виробник оголошує продуктами без цукру, зазвичай повні штучних підсолоджувачів.

"Світло" іноді означає більше хімії

Крім підсолоджувачів, з нього роблять легкі вироби вони також додають різні інші ароматизатори та ароматизатори, оскільки природний смак змінюється настільки сильно після видалення жиру або цукру, що продукт не мав би смаку для вас без додавання хімічних речовин. У деяких, наприклад діалогах, продукти можуть бути присутніми за рахунок цукру в їжі більше неякісних жирів, які потім викликають різні проблеми зі здоров’ям і, крім іншого, підвищують рівень холестерину.

Штучні підсолоджувачі - це проблема здоров’я

Штучні підсолоджувачі, які додають у їжу як замінник цукру, навпаки, викликають солодкий смак. Зрештою, ваше тіло бунтує проти того, щоб давати йому солодке, але без калорій, а отже, підвищує ваш апетит і змушує вас почуватися ще солодше. Отже, загальне споживання калорій зростає, і замість того, щоб схуднути, ви набираєте вагу. Зверніть особливу увагу на підсолоджувач аспартам - E 951, який широко використовується в нашій країні. Це розбивається на багато суперечливих частин нашого тіла.

Просто прочитайте етикетки

Однак мова йде про наше здоров’я, тому варто прочитати етикетку товару, який ми збираємось придбати. Їжа, повна хімії, непридатна для нашого організму, і нам слід уникати дуг. Купуючи, звертайте увагу на те, які жири містить продукт, адже наприклад затверділі жири, які містяться замість цукру, особливо в солодощах, організм не може переробити і тому зберігає їх у вигляді жиру на вашому тілі. Також зверніть увагу на склад т.зв. "Éčok" - якщо продукт не містить цукру, але його вміст містить уже згаданий E 951, швидше, без вагань поверніть його на полицю. Крім того, деякі легкі продукти виснажені цінними вітамінами та мінералами.

Чи є легка їжа серед продуктів, які ви зазвичай купуєте в магазині? Який ваш досвід із ними? Напишіть іншим читачам у дискусії.