Нежирне блюдо з курки у супроводі овочів.
-
Цю страву вже приготували 2 людини
Інгредієнти
- 4 чашки води
- 2 шт. Куряча грудка без шкіри та кісток
- 2 столові ложки курячого бульйону в порошку
- 4 шматочки Морква, очищена і розрізана вздовж навпіл
- 2 великі шматочки картоплі, очищені від шкірки і нарізані кубиками
- 1 шт. Чайот нарізати великими кубиками
- 2 столові ложки кукурудзяної олії
- 2 столові ложки соєвого соусу MAGGI®
Інструкції
Зварити
У каструлі з окропом варіть курячий бульйон протягом 15 хвилин. Потім додайте моркву, картоплю та хайот і продовжуйте готувати на середньому вогні ще 10 хвилин. Зняти з вогню.
Включає
Процідіть препарат. Поєднуйте курку з овочами з маслом і купайте у соєвому соусі MAGGI®. Подавати гарячим.
Кулінарні поради
Якщо вам не подобається соєвий соус, ви можете замінити його рідкою приправою MAGGI® .
Поради щодо харчування
Куряче м’ясо легше і легше засвоюється, ніж червоне м’ясо. Крім того, він має високий вміст високоякісного білка, тоді як його калорійність низька, і це м’ясо зі здоровими жирами (ненасиченими), наприклад лінолевою кислотою, яка допомагає захистити серце і має широкий спектр вітамінів і мінерали. Він також рекомендується людям з високим кров’яним тиском через низький вміст натрію та є ідеальним джерелом енергії для спортсменів.