Ви п'єте газовану воду з невеликою кількістю (або нулем) калорій, думаючи, що не збираєтеся набирати ні грама ваги, але насправді справа зовсім інша. Читай і плач

легкі

Вікімедіа Навіть якщо воно легке, воно товстіє.

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Фліпборд
Закрити Поділіться

Ви коли-небудь замислювались, як щось, що на смак однакове з безалкогольний напій з цукром може бути нульовою калорією, як вода? Заміна штучних підсолоджувачів цукром повинна ефективно зробити цей напій сумісним зі здоровим харчуванням або зниженням ваги. Добре. це буде ні. Дослідження виявили чітку кореляцію між низько або нульовими калорійними напоями та збільшення ваги. Поки ти не задушиш хвостом, послухай.

Штучні підсолоджувачі запускають солодкі приймачі в мозку. Тобто вони готують організм до припливу калорій. ніколи не приходить. Наше тіло чекає на це споживання калорій і, за його відсутності, вимагає цього, що в результаті призводить до того, що багато людей їдять більше і, отже, в кінцевому підсумку набирають вагу.

Інше недавнє дослідження на мишах показало це штучні підсолоджувачі змінили ваші кишкові бактерії тому вони зробили їх вразливими як до інсулінорезистентності, так і до непереносимості глюкози - факторів, які також можуть призвести до збільшення ваги. Інші дослідження, проведені з гризунами, також припустили, що штучні підсолоджувачі пов'язані зі зниженням рівня лептину, гормону, який пригнічує голод.

Ми продовжуємо? Існує більше: аспартам які містять багато напоїв як замінник цукру потрапляє в наш організм у вигляді метанолу або амінокислот які, зрештою, в кінцевому підсумку генерують калорії. Це правда, що їх мало, що дозволяє позначати ці напої як легкі або дієтичні, але це також правда, що якщо ми споживаємо ці напої в надлишку, ми в кінцевому підсумку додамо зайві калорії до свого раціону.

Інші останні дослідження показують, що Споживачі дієтичних напоїв, як правило, мають більшу талію стосовно тих, хто їх не споживає. Чому, блін, це відбувається? Причина невідома, але існує чітка кореляція. Поки не з’ясується, чи причина пов’язана із звичками чи іншими змінними, так, зручно враховувати це (і все вищезазначене) кожного разу, коли ми кладемо вуди содою без калорій.