кілька

Однією з найпопулярніших новорічних постанов є втрата зайвого жиру. Ми знаємо, що це непросте завдання, тому, щоб допомогти вам, ми представляємо вам тут деякі програми для схуднення, які будуть дуже корисні для досягнення вашої мети.

Ви повинні пам’ятати, що програми не є чарівними інструментами, тому що просто завантаживши їх, ви зможете схуднути, важливо звернутися до свого дієтолога і запитати, чи правильна запропонована дієта, і щоб побачити результати, які у вас є бути дуже терплячим і прискіпливим.

Дієтна точка

Ця програма допомагає вам готувати їжу з найкращими дієтами, тому що в її репертуарі є 150 різних планів на будь-який тип людини, і вона говорить вам, що ви повинні їсти у своєму розпорядку дня, врешті-решт і, щоб бути більш ефективним, він розраховує скільки ваги ви повинні втрачати щотижня.

Якщо з дієтою щось не так, він пропонує змінити її і таким чином досягти очікуваних результатів.

Морквяний голод

Carrot Hunter підраховує спожиті вами калорії щодня, і коли ви наближаєтесь до межі, він попереджає вас образами, лає, кричить на вас і карає ганебними повідомленнями в соціальних мережах, погано те, що людей багато які не підтримують те, що їх телефон ображає їх.

Додаток повинен дати вам дозвіл використовувати Facebook, якщо це необхідно, і тому воно не використовується широко. Але ті, хто наважується сказати, що це дуже ефективно.

Ділі Берн

На відміну від попередніх, цей додаток зобов'язується користувачеві виконувати вправи, які допоможуть вам контролювати свою вагу, з розпорядком дня, який триватиме лише 30 хвилин. Легкий ні?

Для того, щоб допомогти вам з вашими процедурами, цей додаток має понад 100 рівнів, тому з просуванням буде важче.

Будьте обережні, це англійською мовою

Lifesum

Цей апарат радить вам, щоб ви могли відстежувати, що ви споживаєте щодня і які фізичні вправи ви робите, він встановлює обмеження на споживання калорій та максимальний час на фізичні вправи.

Також пропонуються деякі дієти, які можуть вам допомогти, і час, який потрібно витратити на фізичні вправи. Будьте обережні, кожен вирішує вагу, яку хоче скинути, і дієту, яка йому найбільше підходить.

Ідеально, якщо ви хочете схуднути, контролювати свої харчові звички щодня і фіксувати вправи, які ви робите, вибираючи активність і тривалість.

Fooducate

Ця програма починається з передумови схуднення без дієт у класичному розумінні. Він базується на персоналізованому перевихованні їжі відповідно до віку, статі, зросту, ваги, рівня фізичної активності, стану здоров'я та контролю вуглеводів.

Myfitnesspal

Якщо облікові записи - це ваша справа, то ця програма для вас, адже завдяки своїй великій базі даних, де було зібрано багато продуктів та їх калорій, ви можете знати, що слід їсти.

Ви встановлюєте цілі ваги, і це допомагає вам відстежувати цілі, включаючи будильник, який нагадує, коли пити воду. У ньому 80 мільйонів користувачів, тож це не просто щось.

Sworkit

Якщо про збирається спортзал це не твоя річ, ось a тренер співробітники, які допоможуть вам програмувати фітнес за допомогою відео від 5 до 60 хвилин із сердечно-судинними вправами, розтяжкою, бодібілдингом або йогою. Ви обираєте частину тіла, яку хочете тренувати, і тривалість тренування.