Після великого успіху статті Три фатальні міфи про схуднення: не вірте цьому! Журнал Diva.sk у співпраці з Інститутом зменшення та профілактики надмірної ваги комплімент® вирішив підготувати для вас продовження традиційних міфів, які зовсім не призведуть до втрати ваги

легкі

Міостимулятори та легкі продукти не позбавлять вас від жиру! Минулого разу ми розвіяли найпоширеніші міфи про схуднення. Сьогодні ми розглянемо продукти, які допоможуть вам схуднути у вашому гаманці, а не вам. Легкі та діакази: насправді не втрачаєте вагу. Ви купуєте легкі вироби з баченням того, що робите щось для свого здоров’я і що вони допоможуть вам досягти стрункої фігури? Ви щойно натрапили на чергову хитрість від виробників. На думку експертів, з іншого боку, ні легкі, ні діа продукти не підходять для схуднення. Що говорить фахівець з Інституту зниження та профілактики надмірної ваги Kompliment®, коли ви худнете, змінюючи дієту та рухаючись природним шляхом (під час якого ви також потієте)? „Мова йде лише про зменшення кількості однієї поживної речовини за рахунок іншої; наприклад, продукт має менше жиру, але більший вміст цукру; навпаки, у разі зменшення кількості цукрів, підвищеного вмісту білків і жирів. Зазвичай для легких продуктів одночасно додають різні ароматизатори, щоб поліпшити смак, оскільки зменшення жирів зменшує сенсорні властивості їжі ", - каже Катаріна Скибова з Інституту компліментів.

Міостимулятор не спалює жир! Можливо, ви чули про міостимулятор, який повинен допомогти вам отримати струнку фігуру, не рухаючи пальцем. Ви прикріплюєте електроди до проблемних ділянок, і ваші м’язи стимулюються електричним струмом. "Міостимулятор повинен залишатися в руках фізіотерапевтів, які сприяють зміцненню м’язів, ослаблених серйозними захворюваннями та травмами. Дія електричного струму активізує м’язові волокна і викликає зміну м’язового напруження, але цього недостатньо для схуднення. Споживання енергії мінімальне, і його джерелом є головним чином м'язовий глікоген, а не жири ", - пояснює Катаріна Скибова. "Навіть якщо ми довго даємо міостимулятору працювати, ми не досягнемо спалювання жиру. Навпаки, ми можемо спричинити надмірний перегрів та опіки різних тканин тіла, подразнення м’язових прикріплень та внутрішніх органів ”. Жоден„ пасивний рух ”не може замінити фізичні вправи. Вам краще чесно потіти, ви зробите щось для свого здоров’я і стрункості і будете приємно розслабитися.

А як щодо "чудодійних" ферментів в ананасі, папайї та грейпфруті? У багатьох дієтах рекомендується з’їсти скибочку ананаса або порцію грейпфрута перед основною стравою або навіть перед кожним прийомом їжі, щоб пришвидшити спалювання жиру та витрати енергії за рахунок містяться ферментів.

Що правда? "Активні ферменти містяться в кожному свіжому фрукті та овочі, вони є каталізаторами, які допомагають перетравлювати їжу. Папайя містить найбільше з них, більша кількість ферментів також міститься в ананасі. Однак їх діяльність пов’язана з перетравленням їжі та розщепленням поживних речовин, а не з спалюванням підшкірних жирів. Ферменти не збільшують витрати енергії та не пришвидшують обмін речовин, тому не можна сказати, що вони допомагають при втраті ваги ", - говорить Катаріна Скибова з Інституту компліментів.

Фольга «стисне» ваші обсяги, але ви не схуднете. Останнім часом почали говорити про схуднення за допомогою термоусадочних плівок. Однак насправді це не справжнє скорочення. Вибрані деталі зменшуються під тиском обгорнутої плівки, тоді як навколишнє співвідношення набирає обсяг. Подібна ситуація трапляється, коли ви одягаєте вузькі джинси і штовхаєте живіт вгору. Ви зацікавлені в інвестуванні в таке "схуднення"?

Якщо ми не змінимо дієту і не почнемо більше рухатися, ми не досягнемо ідеальної ваги. Принаймні не здоровим і постійним способом. Замість суперечливих засобів, чудо-продуктів та процедур ми рекомендуємо інвестувати гроші та час у розумне схуднення в індивідуальну програму зниження під керівництвом досвідчених фахівців. Можливо, вони не обіцяють вам схуднути щомісяця п’ятнадцять кілограмів, але вони надійно і безпечно приведуть вас до ваги вашої мрії.