Техніка приготування їжі

Якщо ви любите коктейлі з горілкою, спробуйте приготувати знаменитий московський мул, не пропустіть наше відео, де ви побачите, як його приготувати, які інгредієнти використовувати та кілька порад, щоб зробити ваш московський коктейль із мулів смачним.

Кращі прості рецепти з куркою для схуднення

Обгортання курки та салату

куркою

Смажте курку по 7 хвилин з кожного боку до готовності

  • 2 маленькі курячі грудки
  • 60 г Philadelphia Light Natural
  • 2 коржики
  • роменський або італійський салат
  • 5 помідорів черрі
3,3/5 (319 голосів)

Їжа, яка утримує вас від схуднення

Автор Дебора Депре

Харчуйтеся добре і худніть, уникаючи цих продуктів

Креольські курячі бурріто

Рецепт здивування всієї родини

  • 350 г. варена курка
  • 1 столова ложка ахіот
  • 1 столова ложка відвару адабо
  • 1 чайна ложка креольського софріто
  • 250г курки
  • 1 варена картопля
  • очищений і подрібнений
  • 1 щіпка подрібнення
  • 1 зубчик часнику
  • 1 цибулина
  • 3 коржики
  • 1 столова ложка кукурудзи
  • Червоний і зелений перець соломкою
5/5 (3 голосів)

Боріться з втомою за допомогою цих продуктів, багатих залізом

Нестача заліза є дуже серйозною проблемою, уникайте його за допомогою цих продуктів!

Лимонний курячий шашлик

Розріжте кожну курячу грудку на 8 кубиків і викладіть їх на тарілку

  • 4 курячі грудки
  • 2 лимона
  • 100 г пагонів бамбука
  • 150 г гороху
  • 50 г свіжої сої
  • 1 коробка колосків
  • 1 морква
  • 1 брокколі
  • 1 чайна ложка меленого імбиру
  • 1 столова ложка кокосового молока
  • 1 столова ложка подрібненого коріандру
  • 3 столові ложки арахісової олії
  • 3 столові ложки майонезу
  • Сіль
  • Перець
4.3/5 (47 Голосів)

Салат з сої, курки та кеш'ю

De Biscottine, блог La cuisine de Biscottine

Приправити курячі грудки і зварити їх в мікрохвильовці або на пару, а потім нарізати невеликими шматочками і залишити .

  • 250г паростків квасолі
  • 4 моркви
  • 2 курячі грудки
  • 100г горіхів кеш'ю
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 лимон
  • свіжий коріандр
  • сіль і перець
3.8/5 (85 голосів)

Споживайте на 500 калорій менше, не усвідомлюючи цього

Виберіть одну з цих простих змін і зменшіть кількість споживаних калорій

Курячі грудки на грилі

дуже легкі курячі грудки

  • 1 лоток курячих грудок
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 столова ложка оцту
  • найкраще Модена
  • але хтось вартий.
  • 1 зубчик часнику подрібнений
  • Подрібнена петрушка
  • Сіль за смаком
4.3/5 (4 Голоси)

Курятина кунжуту

У невеликій мисці ми змішуємо мед, кунжут, соєвий соус і часник, щоб зробити соус.

  • - 3 столові ложки меду
  • - 2 столові ложки кунжутного насіння
  • - 2 столові ложки соєвого соусу
  • - 1 зубчик часнику
  • дрібно нарізані
  • - 2 яєчних білка
  • - 3 столові ложки кукурудзяного крохмалю
  • - 500 гр курячої грудки без кісток
  • нарізати невеликими шматочками
  • - 2 столові ложки олії
  • - 500 гр брокколі
  • нарізати на невеликі гілочки
  • - 4 цибуля-лук тонко нарізана
  • - Сіль і мелений перець
4.2/5 (5 Голосів)

Курка Фахітас (круїз)

Ми можемо зменшити вуглеводи і переносимо, змінюючи кукурудзяний крохмаль на білковий порошок

  • для наповнення
  • 200 грам яловичини нарізати соломкою або фаршем
  • 1/2 цибулини і половину болгарського перцю нарізати соломкою
  • 1 чайна ложка паприки або солодкої паприки
  • 1 чайна ложка кмину на десерт
  • 1/2 чайної ложки різноманітних спецій (або порошок часнику з щіпкою порошку чилі або кайєну)
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • для коржиків (вони виходять 3)
  • 100 грам тунця, що зберігається у воді
  • дуже добре дренований
  • 1 яйце
  • 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю (кукурудзяний крохмаль
  • терпимо)
  • щіпка солі
  • 2 аркуші жиростійкого паперу (вощений папір)
4/5 (1 Голосів)

Курячі смужки з овочами

Овочі миємо і подрібнюємо

  • 2 цілі курячі грудки.
  • 1 баклажан.
  • 1 зелений перець.
  • 1 цибулина.
  • 1 зубчик часнику.
  • 4 столові ложки оливкової олії.
  • Сіль.
3.7/5 (14 голосів)

Яблучний салат з куркою

Ана Марія Солана

Яблучний салат і курка круглі з соєю

  • Яблуко
  • Тура смаженої курки
  • Листя дуба та салат з баранини
  • Соєвий
  • 1/2 столової ложки цукру
  • Сплеск оцту Модена
3.7/5 (13 голосів)

Салат з курки та волоських горіхів у гірчичному соусі

Спочатку цибулю подрібнюємо довгими соломками і кладемо смажити