Сільвія Гарсія Ерраес/Даніель Андрес Арріготе
Середа, 27 грудня 2017 р. - 06:44
26 538 опубліковані новини
Різдво є одним з найбільших ворогів здорового харчування. Рясні бенкети, характерні для цієї дати, а також відсутність фізичних вправ та свят для дітей можуть зробити такі особливі дні кошмаром. З цієї причини важливо знайти веселі захоплення і, в той же час, харчуватися здорово, де найменші також є головними героями деталей.
Окрім низького вмісту жиру, ці страви прості у приготуванні, вони смачні та можуть бути адаптовані до смаку кожної людини. Ось кілька ідей, щоб їх поєднати та вибрати те, що вам найбільше подобається:
Стартери
Щоб розпалити апетит під час Різдвяного сезону, нічого кращого, ніж ці прості закуски, які розважатимуть маленьких у будинку. На цьому етапі ви можете вибрати прості рецепти, в яких діти вирішують, як прикрасити або чим буде наповнюватися тарілка.
Корейка французького омлету та шинка
Як перекус або перед обідом чи вечерею, ці булочки - це простий спосіб здорово поїсти та одночасно розважитись. Діти можуть полегшити себе, збиваючи яйця або катаючи поперек.
Фаршировані рулетики з кабачків
Здорова та поживна, ця страва намагається покласти край опору наймолодшого будинку, коли мова йде про вживання овочів. Ви також можете дати волю своїй фантазії з начинкою, все йде!
Курячі льодяники
Оновлення класичної фрикадельки. Якщо мета полягає в тому, щоб розважити дітей, формуючи м’ясні кульки або покриваючи їх у сухарях. Оригінальний спосіб розважити їх на гарний час.
Основні курси
Раціони, які служать для заповнення найвимогливішого шлунку після цих важливих дат, де споживання жиру в рясному вигляді та іспанського відгодовується в середньому становить від трьох до п’яти кілограмів, за даними Європейського медичного інституту ожиріння (IMEO).
Рисовий салат у склянці
Після стільки застілля легка і корисна страва, яку можна приготувати всією родиною. Крім того, ця нова презентація дозволить малечі використати свою фантазію, щоб зробити смачну та корисну страву.
Міні-піца з баклажанами
Здорова піца? Тепер це можливо завдяки цим міні-баклажановим піцам. Цікавий спосіб для дітей їсти овочі, а також отримувати задоволення від додавання інгредієнтів.
Кабачки Санджакобос
Кінець міфу про те, що Сан-Якобос - це їжа, багата жиром і пошарпана завдяки цій страві з кабачків, в якій маленькі вдома можуть допомогти зібрати її і, звичайно ж, скуштувати.
Полуничний мус
Фрукти повинні бути важливою частиною нашого щоденного раціону. З цієї причини, що може бути кращою ідеєю, ніж поінформувати дітей про це, поки вони вчаться готувати? З цим рецептом все дуже просто.
Яблучні льодяники
Повторне винахід класичного карамельного яблука - тепер це простий спосіб для дітей отримати задоволення від використання різних добавок.