Привіт! Сьогодні я привіз вам один легкий рецепт щоб ми розпочали рік здоровим. Більшість людей, коли минають різдвяні свята, починають складати низку здорових звичок, щоб залишатися здоровими та у формі протягом усього року.

здоровим

Деякі люди, вони починають новий рік їсти здорову їжу та дотримуватися дієти, пов’язаної з фізичними вправами, таким чином, вони приєднуються до спортзалу, кидають палити, проводять заняття танцями, аеробікою, повним боєм тощо.

Тому сьогодні я пропоную вам дуже здоровий рецепт, щоб ви могли розпочати цей 2013 рік із здорової дієти, багатої поживними речовинами. Мова йде про легкі фахіти, фаршировані в даному випадку куркою, кукурудзою, індичиною шинкою та низькокалорійним напівсоленим сиром.

Інгредієнти

  • 2 курячі грудки.
  • Йоркська шинка.
  • Легкий напівтвердий сир.
  • Кукурудза.
  • Мексиканські торти.
  • Оливкова олія.
  • Сіль.
  • Перець.
  • Чебрець.
  • Біле вино для приготування.
  • Лимонний сік.

Підготовка

Перше, що ми повинні підготувати, це курка. Для цього ми наріжемо це на смужки або кубики. Потім ми приправляємо його і збризкуємо невеликою кількістю лимонного соку. Пізніше ми покладемо його на сковороду з невеликою кількістю оливкової олії і обсмажимо. Коли воно трохи золотисте, ми додаємо крапельку білого вина і трохи чебрецю. Ми дамо йому варитися приблизно 10 хв.

Поки курка робить, інші інгредієнти ми наріжемо кубиками маленький, щоб ми могли добре закрити фахіту.

Як тільки я зробив курку, ми дістанемо з каструлі без будь-якого соку. Тому ми помістимо його під абсорбуючий папір, але ненадовго, оскільки він вбере смак вина.

Тепер ми матимемо пиріг з пшениці, і ми додамо інгредієнти у видовженому положенні прямо в центрі торта, і закриємо його.

Інгредієнти для цього рецепту фахіти можуть бути замінено будь-якою низькокалорійною їжею. Такі як салат, цибуля, перець, м’ясо індички тощо. Суми були розраховані на відвідувачів.

Додаткова інформація - Курячий фахітас по-особливому