Чому насіння селери корисні?

1. Піднімає боротьбу з раком:

селери

Одним із найзаповітніших ефектів селери є те, що він активізує боротьбу з раком. Він містить активні сполуки, які не тільки борються з раковими клітинами та пухлинами, але й руйнують їх. Крім того, вони запобігають розвитку небезпечних захворювань у довгостроковій перспективі. Якщо ви включите в свій раціон вживання насіння селери, ви в довгостроковій перспективі збережетеся здоровішими.

2. Допомагає схуднути:

Якщо ви хочете схуднути, їжте більше насіння селери. Сто грамів насіння містять лише 16 калорій. Однак будьте готові до смаку селери, оскільки він досить кислий і гіркий.

3. Відмінно проти високого кров'яного тиску:

Якщо у вас високий кров’яний тиск, почніть їсти насіння селери. Згідно з деякими останніми дослідженнями, насіння селери не тільки знижують високий кров'яний тиск, але й діють як сечогінні засоби, тим самим позитивно впливаючи на артеріальний тиск. Зазвичай лікарі або фармацевти дають ліки, повні натрію та калію, для лікування цієї проблеми, що порушує баланс організму. Це насправді кращий вибір, ніж, наприклад, покладатися виключно на насіння селери. Однак екстракт також покращує кровообіг у мозку, наприклад.

4. Здорові кістки:

Насіння селери забезпечують збереження здоров’я кісток, оскільки вони містять досить багато кальцію. Кальцій необхідний тим, хто хоче, щоб їхні кістки і зуби залишалися здоровими. Це також важливий мінерал для дітей, оскільки їм регулярно потрібен кальцій для правильного розвитку їхніх кісток. Кальцій також є важливою речовиною внаслідок скорочення м’язів. Якщо ваш організм не отримує достатню кількість кальцію через рівні проміжки часу, пізніше можуть розвинутися такі небезпечні захворювання, як остеопороз.

5. Подагра та артрит:

Ще одним чудовим ефектом насіння селери є їх здатність боротися з подагрою та захворюваннями суглобів. На підставі 12-тижневого дослідження, в якому брали участь 15 людей, ті, хто споживав насіння селери щонайменше двічі на день у вигляді екстракту, спостерігали зміну щоденного болю. Усі учасники страждали на артрит майже 10 років, тому, крім споживання насіння селери, їм було заборонено займатися щоденною діяльністю. Через три тижні біль зменшився до 68 відсотків, що сприятливо вплинуло на учасників. Побічних ефектів взагалі не спостерігалося.

6. Візьміть участь у боротьбі з інфекціями:

Оскільки насіння селери мають антибіотичну природу, вони автоматично запобігають розвитку інфекцій в довгостроковій перспективі. Вони дуже важливі для організму, оскільки запобігають розвитку будь-якого виду інфекції. Насіння селери виявляються досить корисними, коли йдеться про інфекції сечовивідних шляхів. Багато рослинних екстрактів містять насіння селери, які призначають лікарі.

7. Під час менструації:

Насіння селери також можна використовувати для лікування менструальних проблем досить ефективно. Ядра зменшують біль і м’язові судоми, які досить часто зустрічаються під час менструації. Якщо жінки регулярно вживають насіння селери, вони можуть ефективно зменшити прояв симптомів.

8. Знижує рівень холестерину:

Насіння селери також оздоровлюють серце завдяки зниженню рівня холестерину та ризику розвитку серцевих проблем. Багато трав'яних експертів використовують селеру для запобігання проблемам кровообігу в довгостроковій перспективі.

9. Здорові нирки:

Насіння селери також добре впливають на нирки. Будь то затримка води чи камені в нирках, насіння селери чудово підходять для лікування інфекцій нирок та підтримки здоров’я нирок.

10. Чиста шкіра:

Нарешті, насіння селери допомагають зберегти шкіру чистою та молодою, вимиваючи з організму токсини та зайву воду, роблячи шкіру більш сяючою.

Включення насіння селери в раціон:

1. З насіння селери можна робити овочеві страви та соуси. Наприклад, невелика порція насіння селери завжди робить їжу смачнішою.
2. Деякі також використовують насіння селери для виготовлення хліба та випічки.
3. Якщо ви любите рибу, додайте насіння селери під час приготування. З цього також можна зробити смачну страву або соус.
4. Чай з насіння селери відмінно підходить для пацієнтів з високим кров'яним тиском. Для цього просто додайте кілька подрібнених насіння селери в чашку води. Дайте постояти 20 хвилин, потім процідіть і вживайте двічі на день. Не приправляйте молоком або цукром.
5. Посипте бутерброд із сиром-шинкою невеликою кількістю насіння селери, щоб зробити просте блюдо смачнішим.