Якщо виходити з того, що найважливішим прийомом їжі протягом дня повинен бути сніданок, це багато разів ускладнюється, коли ми сидимо на дієті, оскільки крім миски з молоком та йогуртом нас багато разів запитують, що пити.
Моя пропозиція на сьогодні - версія морквяного торта, але пристосована для білкової дієти, і хоча вона не має пухнастості звичайного пирога, оскільки не має жиру, вона залишається з дуже приємною текстурою для їжі, і вона дуже тане легко.
Розділяю на порції і заморожую, і кожен день беру шматочок на сніданок.
Інгредієнти:
1 склянка натертої моркви (приблизно 80 гр)
4 яйця
1 склянка сухого знежиреного молока
1 склянка кукурудзяного крохмалю
1 пакетик розпушувача
1 склянка збитих сирів 0% мг
3 столові ложки рідкого підсолоджувача або 75 грам фруктози.
підготовка:
Духовка розігріта до 180º.
Яйця збивають з підсолоджувачем або фруктозою, а також додають решту інгредієнтів: моркву, склянку сухого молока, склянку кукурудзяного крохмалю, склянку збитого сиру та пакетик віджиму. Все добре побито.
Її заливають у силіконову форму, щоб її легко було лити.
Поставити в духовку на 30-40 хвилин, залежно від духовки, ми наколюємо її, коли пройде 30 хвилин, і якщо шампур вийде чистим, його виймають з духовки, якщо не залишають ще 10 хвилин.