Сьогодні ми поділимося з вами кількома рецептами легкого овочевого торта, які ідеально підходять, якщо ви складаєте план схуднення.

Ми почнемо з торта, який зробила Діана, а потім представляємо легкий овочевий пиріг зі спіральним ефектом, який є крутим.

Легкий овочевий пиріг з кабачками

З Бірмінгема я отримав це рецепт легкого овочевого терпкого, яким я хотів поділитися з вами.

Це смачний і простий у приготуванні рецепт, а також дуже придатний для дітей, оскільки його основними інгредієнтами є овочі, їжа, яка зазвичай їм коштує більше їсти.

У цьому випадку я пропоную версію, але ви знаєте, інгредієнти можна модифікувати залежно від вашого смаку, хоча, як це є, це на мій смак, ідеальне поєднання.

здорові

Інгредієнти

  • 1 листкове тісто
  • 1 кабачок або кабачок
  • 1 червоний перець
  • 1 червона цибулина
  • Сир за смаком
  • 30 гр фундука
  • 1 яйце
  • Оливкова олія
  • Бальзамічний оцет
  • Сіль
  • Перець

Підготовка

  1. Для початку нам потрібно нарізати кабачки, перець і цибулю і помістити їх на деко з невеликою кількістю солі, перцю, 3 столових ложок олії та однієї оцту.
  2. Випікайте при температурі 190 °, нагрівайте і опускайте вентилятором приблизно 30 хв.
  3. Потім ми розтягуємо листкове тісто і поміщаємо його у форму, яку будемо використовувати.
  4. Викладаємо овочі на тісто, а сир нарізаємо кубиками.
  5. Ми фарбуємо збитим яйцем і знову випікаємо при 190º, нагріваємо і опускаємо вентилятором протягом 20 хвилин або поки ми не побачимо, що листкове тісто готове.
  6. На завершення додаємо зверху подрібнений фундук і готовий до вживання!

Легкий овочевий пиріг у формі спіралі

Цей легкий овочевий торт чудовий із спіральним ефектом, який надає йому особливої ​​індивідуальності та є святом для почуттів. Колір, аромат та смак гармонійно поєднуються для гастрономічного досвіду, про який важко забути.!

Ви приїжджали на QUIEROCAKES і чи було це кохання під час першого відвідування? Додайте нас до улюблених, і ми будемо ближчі до вас кожного разу, коли вам знадобиться натхнення для випічки. Ви також можете піти за нами на нашому Pinterest. Незабаром поверніться, ми будемо тут, щоб допомогти вам на вашій кухні!

Якщо ви прийшли на QUIEROCAKES і вам сподобалися наші рецепти, ми просимо вас зберегти нас разом із вашими улюбленими веб-сайтами. Ви також можете слідкувати за нами у своїх соціальних мережах. Ми всюди!