Привіт Лейр!
Я б зробив щось подібне лише без помідорів черрі та оливок.
Це просто випадковість, але я маю хрестовий похід проти дрібних і круглих речей, оливок, винограду тощо.

заміський

ха-ха-ха, як смішно твій хрестовий похід з дрібними і круглими речами зробив мені хе-хе-хе. Ну, можна покласти звичайний помідор і вуаля; Мені найбільше подобається вишня. Поцілунок.

Який насичений вигляд має цей салат, ви справді знаєте, як доглядати за собою.

хаха, що показує, що здорове харчування не суперечить легкому харчуванню і навіть рецептам на все життя. Наші матері справді доглядали за собою;)

Який смачний заміський салат, а також якщо він легкий, у ньому є все. Я роблю подібний, але не викидаю воду, щоб зварити картоплю, додаю трохи всього, що є в салаті, масло тунця і трохи картопляного пюре, щоб загуснути, і у мене дуже багатий консоме, що ви можна пити гарячим або холодним.
Картопля давно висунута, але її потрібно повернути туди, куди вона заслуговує, у ній є все ... вітаміни, калій, клітковина, вуглеводи і мало калорій - ідеально, і якби це було недешево.
Це повинно бути відновлено в нашому щоденному раціоні.
Поцілунки

Здравствуйте,
Це правда, що іноді ми демонізуємо вуглеводи, не зупиняючись, думаючи, що не сама їжа, а те, як ми її готуємо (або, але ми дозволяємо їм її готувати), робить їх нездоровими.
Салат виглядає чудово! Нам доведеться спробувати це днями, тому що мені все в ньому подобається (картопля, тунець, помідор, яйце та оливки. Ммммм)
XoXo

Салат виглядає приголомшливо. Я харчуюся досить погано і в непарні години через короткий час між виходом з роботи та збиранням дітей, додатковою школою тощо. Але коли він намагався трохи більше піклуватися про мою картоплю, я зазвичай виключаю їх зі свого раціону, і тепер, завдяки вашому допису, я усвідомлюю, що це величезна помилка, оскільки, згідно з даними, вона має багато властивостей і лише 26 калорій на 100 г. Тож я спробую взяти його смаженим або приготованим, як ви пропонуєте, і одним із способів буде цей салат 😊😘

Привіт, красуне. Ось у вас є любитель картоплі, який був дуже задоволений другим абзацом. Тільки 26 калорій? Я насправді не знав, і я з тих, хто намагається відкласти це, коли хочеться доглядати за собою трохи більше, ніж зазвичай. Отже, ви зробили мій день подвійно щасливим завдяки цій новині та цьому рецепту. Дякуємо, що докладно описали всі переваги картоплі, тому ми не сліпі, думаючи, що недобре її приймати. Зазвичай я люблю салати, але настає момент, коли ви їм набридаєте, тому включаючи картоплю замінити салат, і якщо зверху він нежирний, чудова ідея, щоб не нудьгувати. Сподіваюся, моїм дітям сподобався цей легкий заміський салат, бо я думаю, що цього літа він не раз падатиме, хе-хе. Поцілунки.

Привіт Лейр!
Вдома ми великі шанувальники дачного салату. Влітку ми їмо його принаймні раз на тиждень, тому що ми це любимо. Картопля - один із продуктів, який найбільше присутній на нашій кухні. Вікінгу він дуже подобається всіма можливими способами, і він дуже поживний: це чудове джерело вуглеводів, вітаміну С і особливо калію. Неодноразово маленький зазвичай вечеряє картопляним пюре і пожирає його. Ваш легкий заміський салат дуже схожий на той, який ми їли вдома в дитинстві. Версія, яку ми робимо зараз, без тунця і додавання гороху, дуже подрібненого сирого зеленого перцю та насіння гарбуза. Треба спробувати, бо це ще й дуже смачно. Обійми.

Який смачний салат і як добре він виглядає! Мені він дуже сподобався, оскільки я люблю картоплю, я вважаю, що це дуже важлива їжа, і її не можна виключати з раціону, просто потрібно готувати її здоровою та здоровою їжею.
Я не знав цього рецепта, але він здається дуже багатим і ідеальним для літа, щоб прийняти його теплом. Дякую, що поділились

Привіт Лейр!
Велике примирення ви зробили з картоплею! Дійсно, і як ви вказуєте, картопля товстіє, коли її смажать, але є альтернативи їсти її здоровіше. І рецепт легкого заміського салату, який ви нам подаєте у своєму дописі, - чудовий варіант. Я також готував його ось так, це дуже просто, і в результаті виходить свіжий салат. Я також додав подрібнений цибулю, але це вже питання смаку.
Що привернуло мою увагу - це назва, піджак, оскільки в ньому справді є тунць.
Привітання та фантастична ідея для легких та прохолодних літніх вечерь;)

Привіт wapa! Так, зі мною трапилося так, що раптом я бачу, що кожного разу у мене стає менше абс, і я маю лише один округлу форму, і перше, про що я думаю, це. з картоплі! І що я люблю смажену картоплю з тунцем, просту і просту. але цим також не можна зловживати. Як смішно ти кажеш, що в картоплі є вітамін С, хі, бо коли моя мама сказала мені, коли я була маленькою, я не вірила, звикла бачити фрукти, що містять цей вітамін, з більш яскравими кольорами, ніж ця бульба. Окрім того, що рецепт, який ви пропонуєте, є простим, він повинен бути насиченим і дуже підходящим для сезону, який ми щойно відкрили. Великий поцілунок.