Підпишіться зараз і дізнавайтесь усі новини!
Щоб зробити дієта, повинен харчуватися різноманітно і насичено, інакше ми відмовляємося незабаром після початку.
Для цього ти повинен навчитися готувати здорову і низькокалорійну їжу.
Зараз я пропоную вам щось дуже поширене, як ці фаршировані кабачки, але з невеликими хитрощами, які роблять їх здоровими та нешкідливими.
125 калорій кожен, можливість їсти два з лише 250 калоріями, так цим Ми супроводжуємо 1 склянкою вареного білого рису, ми не досягаємо 500 калорій. Як ти гадаєш?
Це хороший варіант! Переходимо до рецепта?
Інгредієнти:
- 10 середніх кабачків
- 1 кілограм дуже нежирної яловичини, подрібнений
- 2 яєчних білка
- 1 середня цибулина
- 1/2 червоного болгарського перцю
- 1 чайна ложка материнки
- 1 десертна ложка або ложка супу, за смаком, солодкої паприки
- Сіль і перець за смаком
- 2 столові ложки тертого сиру
- овочева роса
- Корова, свинина, курка чи риба, скільки калорій має кожне м’ясо - Cucinare
- Життєздатність Перевірте, скільки калорій у вас є кабачки, фаршировані рисом і м’ясом
- Віталіменти Перевірте, скільки калорій у вас легкий майонез
- Віталіменти перевіряють, скільки калорій в м’ясному фаршированому штруделі
- Ви хочете знати, скільки калорій ви спалюєте під час кожного заняття або щоденної роботи Фемінізи