Перевірте шкалу Фіцпатріка, створену дерматологами, щоб побачити, скільки ви ризикуєте від сонячних опіків, а також побачите, скільки часу ви можете провести на сонці.

Сонячними опіками часто нехтують і вважають їх лише незначним побічним ефектом під час свят, тоді як у США щорічно лікується понад 5,4 мільйона хворих на немеланомний рак шкіри, 90 відсотків яких спричинені ультрафіолетовим (УФ) випромінюванням.

легко

Меланін: природний сонцезахисний крем

Весь цей процес починається з меланіну та УФ-променів, які загрожують нам як при використанні сонячного світла, так і в солярію, оскільки ці промені спричиняють загибель клітин, пошкоджуючи ДНК. Коли ми потрапляємо під сонячне світло, наша шкіра виробляє більше меланіну, щоб захистити свої нижні шари від пошкоджень, роблячи її засмаглою або просто червоною, залежно від того, наскільки пошкоджена наша шкіра.

Меланін - це природний сонцезахисний крем, який активується на сонці, тому він намагається захистити клітини від пошкодження, каже він. Гері Чуанг професор дерматології. Меланін також визначає колір шкіри.

У тих, у кого світліша шкіра, мало меланіну, а у тих, що мають темнішу шкіру, значно більше. Тож наш індивідуальний тип шкіри визначає, скільки часу ми можемо проводити на сонці, не вигоряючи. Дерматологи a Шкала Фіцпатріка розроблений, щоб визначити, наскільки вразливий сонячний опік.

  • Тип 1: завжди горить і ніколи не засмагає. Зазвичай це рудоволосі і платинові блондинки. При УФ-індексі 12 ці люди можуть проводити до 5,85 хвилин на день без сонячних опіків.
  • Тип 2: Вони легко горять, але важко засмагають. Вони найчастіше блондинки і блакитноокі
  • Тип 3: їх шкіра рідко горить, вони легко засмагають. Ці люди, як правило, каштанові або чорноволосі та карі очі.
  • Тип 4: іноді вони можуть згоріти, легко засмагати. Населення, як правило, типове для середземноморських, іспанських та індійських регіонів.
  • Тип 5: Темно-коричневий тип шкіри, який ніколи не горить і не засмагає. Цей тип також найбільш поширений відповідно в Індії та Північній Африці.
  • Тип 6: Шкіра з високим вмістом меланіну і не горить. Цей тип шкіри також легко засмагає, але через базовий тон шкіри важко помітити зміни.

Симптоми сонячного опіку

Симптоми сонячного опіку, як правило, спостерігаються через кілька годин і, мабуть, добре відомі всім, наприклад, гаряча червонувата шкіра, чутлива до дотику і іноді може набрякати.

Важливо визнати, що коли ми говоримо про опіки другого ступеня, це саме тоді частини, наповнені рідиною генеруються, тому спробуйте охолодити саме тіло. В цьому випадку, безумовно, варто проконсультуватися з лікарем, щоб полегшити будь-який біль. Однак сонячні опіки можуть виникати не тільки на нашій шкірі, але і на очах, що є принаймні настільки ж болючим.

Лікування сонячних опіків в домашніх умовах

Тому бажано негайно розпочати будь-яке лікування та утримуватися від сонячних променів. Намочіть шкіру в холодній воді, а потім витріть насухо, але не повністю. Тоді воно того варте зволожуючий крем також використовуйте його, що запобігає відчуттю ще більшої неприємної сухості в таких випадках.

Давайте їсти багато рідина і не намагайтеся видалити мертву шкіру, нехай вона самостійно відвалиться, або купуйте в аптеці крем з гідрокортизоном або знеболюючий препарат ібупрофену.

Однак найголовніша порада - запобігати шкідливим промінням з сонцезахисним кремом, шапку, носіть відповідні сонцезахисні окуляри і не забувайте повторювати використання сонцезахисного крему кожні 2 години.