лептин

Цей гормон не такий відомий, як напр. Тестостерон, інсулін або гормон росту, але, як це не парадоксально, це найвпливовіший гормон в нашому організмі. Це найбільший генерал, вплив якого підпорядкований не тільки клітинам, але і всім іншим гормонам і навіть мозку.

У верхній частині всього метаболічного контролю знаходиться лептин та його вплив на весь організм. Це теж дивно, але лептин виробляє лише вашу жирову тканину. Цей гормон дає "команди" вашому мозку, коли починати відчувати голод, скільки їжі їсти, а головне - коли припиняти їсти.

Лептин також важливий для загальної роботи організму, оскільки це також впливає на інші важливі функції організму, такі як кровообіг, утворення нових кісток, регулювання температури, впливає на розмноження та багато інших важливих функцій.

Якщо організм жінки виробляє занадто мало цього гормону (якщо у жінки менше 13% жиру в організмі), менструація припиняється. Анорексики або булімія відчувають цей стан, які експериментують з харчуванням, поки з часом їх стан не переростає в психічний розлад.

У закордонних, особливо приватних медичних центрах (кращих), кількість лептину вимірюють аналізом крові (голодування вранці після пробудження). Ми не маємо уявлення і не чули про це вимірювання, і нам, мабуть, доведеться почекати ще кілька років.

Сигнали лептину

Кількість вимірюваного лептину, що виробляється жировими клітинами, говорить нам про те, наскільки добре працює весь організм.

Якщо ваше тіло виробляє занадто багато лептину, це означає, що ваш організм (і всі гормони) не працює належним чином, ви занадто часто ненатурально голодні, ви старієте ще швидше, а сам процес схуднення стає практично неможливим.

Навпаки, низький рівень цього гормону означає, що тканини дуже чутливі до сигналів лептину, і цей гормон добре виконує свою роботу.

Але лептин не просто контролює механізм голоду та ситості. Він також проповідує вашому тілу (або всім тканинам і мозку), коли спалювати жир або, навпаки, отримувати нові запаси підшкірного жиру. І це, мабуть, цікаво кожному з нас.

Якщо сигнали лептину сприймаються правильно, мозок та інші тканини в організмі отримують сигнали про те, що запаси підшкірного жиру заповнені, і саме час спалити їх.

Якщо цей здоровий механізм порушений недоїданням (особливо високе споживання вуглеводів та споживання їжі, коли ви ще не голодні), жирова тканина почне виробляти все більше і більше лептину, і ваші тканини та мозок будуть все менше і менше здатні слухати його сигнали.

Певні центри мозку просто починають "притуплятися" і перестають бути чутливими до його команд (опору). Хоча лептин, що виробляється з жирової тканини, все ще сигналізує про достатній запас, але мозок вже не в змозі правильно оцінити ці сигнали. У перекладі це означає, що ваш мозок - слуга підшкірного жиру.

Ваш жир дає мозку замовлення через лептин, і він виконує його замовлення. Якщо це спілкування починає спотворюватися, розгублений мозок видає всьому тілу заплутані команди: "Будьте голодні, їжте більше і зберігайте більше підшкірного жиру".

Слід також зазначити, що чутливість усього організму до того, що «підшкірно-жирова клітковина» «говорить», різко впливає на якість життя. Контроль за допомогою ліків та інших процедур (наприклад, ліпосакція, короткочасна дієта, обмеження споживання енергії тощо) не є рішенням проблеми. Ви можете контролювати лептин лише тим, що споживаєте зараз із вашої тарілки. Наскільки це просто?