Клуб дієт і способу життя Babes!
Тобі подобається лето? Якщо так, ви можете сміливо споживати дієти в той час.
Швидко можна зробити, у багатьох відношеннях варіативна і низькокалорійна їжа, особливо якщо ви їсте її без хліба.
Якщо ти зараз кричиш "без хліба лето?Тоді зробіть свіжий домашній багет.
Летчо під час дієти
- 80 дкг паприки
- 40 дкг цибулі
- 20 дкг помідорів
- 5 dkg копченого бекону (можна замінити оливковою олією)
- 1 зубчик часнику
- 1 чайна ложка меленого червоного перцю
- Морська сіль і перець за смаком
Як це зробити ?
подрібнений смажений копчений бекон, потім нарізаний кубиками цибуля отриманий жир випаровують до склянки. Тут ми розмістили коло перець, з яким ми продовжуємо тушкувати кілька хвилин. Зняти з вогню, посипати порошком з червоним перцем, кладемо на нього нарізані кубиками помідори, приправлений з перцем, подрібненим часником і тушкувати до готовності.
Рецепт розрахований на 4 людини, на порцію: 161 Ккал і містить 17 г вуглеводів.
Порада: ми можемо збагатити наш лечо яйцями, грибами, кабачками, коричневим рисом, але в цьому випадку вміст калорій та вуглеводів змінюється.
- Що тому, що я можу замінити під час дієти
- Це також не заборонено під час картопляної дієти - якщо дотримуватись цих кількох правил Nosalty
- Дослідження підтверджують цей тонкий і здоровий сніданок - Dieting Femina
- Дієтичні добавки, які обіцяють схуднення, неефективні Дієта, ожиріння - InforMed Medical and Lifestyle
- Скільки коштує 1 етап Бородінської дієти