Прихильники методу Бутейко кажуть, що якщо ми свідомо звертаємо увагу на своє дихання, у нас є великі шанси попрощатися з багатьма, навіть хронічними захворюваннями.
Респіраторний терапевт Джула Варга-Сіладжі вважає, що більшість хвороб цивілізації спричинені посиленим диханням, тобто надмірним диханням.
- Якщо ми всмоктуємо велику кількість повітря, ми видуємо більше. Це знижує рівень вуглекислого газу в організмі, що є проблемою, оскільки нестача вуглекислого газу, який необхідний для багатьох фізіологічних процесів, порушує біохімічний баланс організму і може призвести до хронічних захворювань, пояснює засновник дихального центру Бутейко в Будапешті. - Низький рівень вуглекислого газу призводить до скорочення гладкої мускулатури, що покриває дихальні шляхи, бронхи та стінки судин, тим самим звужуючи дихальні шляхи та судини. Це проявляється у задишці та погіршенні кровообігу, нестачі кисню в клітинах.
Останнє може призвести до розвитку різних захворювань.
- Якщо ми довго неправильно дихаємо, через деякий час наше тіло звикає до постійно меншої кількості вуглекислого газу і більше не досягає меншої кількості повітря, ніж раніше. Таким чином, надмірне дихання стає природним, - продовжує фахівець. - У цього може бути кілька симптомів: наприклад часте позіхання, зітхання, нюхання, хропіння, нічна дихальна недостатність, дихання ротом, великі вдихи перед мовленням.
Це вимагає наполегливості та самодисципліни
"Під час курсу дихання Бутейко учасники вчаться дихати менш свідомо і повільніше, використовуючи різні техніки", - говорить терапевт. - Вивчення вправ вимагає наполегливості, самодисципліни, сили волі, але якщо ви регулярно практикуєте метод, є велика ймовірність змінити свої погані дихальні звички. Опановуючи правильні техніки дихання, скарги можна значно пом’якшити і навіть усунути в більшості випадків. З мого досвіду, до кінця курсу стан пацієнтів покращиться майже без винятку, насправді є ті, хто може повністю припинити прийом ліків наприкінці минулого тижня, - повідомляє Гюла, яка одужала після двадцяти років астми із згаданим лікуванням.
Це вирішує низку проблем
- Це блискуча терапія! Джула високо оцінює лікування, розроблене доктором Костянтином Павловичем Бутейком, науково обґрунтований клінічний метод, який усуває першопричину скарг. - Не відкидається і медикаментозна терапія, бо якщо хтось занадто швидко залишить протизапальні препарати, він може ще гірше і не зможе правильно виконувати дихальні вправи.
- Метод Бутейко ефективно виліковує симптоми астми, закладеність носа, задишку, алергію, а також ефективно виліковує хронічні головні болі, високий кров’яний тиск, тривогу, паніку та добре впливає на проблеми зі шкірою та травленням. Багато пацієнтів із задоволенням повідомляють, що вони знову відчувають аромати та запахи, менш втомлюють, мають підвищену вантажопідйомність і здатні значно краще концентруватися.
"Я відчуваю себе краще"
- Раніше у мене вночі була важка дихальна недостатність, яка супроводжувалася сильним хропінням.Дослідження показали, що т.зв. Я страждаю апное уві сні, - каже Марія Лакатос. “З часом мої скарги погіршувались, врешті-решт проблема загострилася до того, що мені довелося спати в кисневій масці, що спричиняло багато дискомфорту та дискомфорту. Два роки тому я вперше прочитав про дихальну терапію Бутейко в Інтернеті, і вперше подав заявку на курс ранньою весною. На моє велике задоволення, я зміг надіти маску після закінчення курсу, проте я продовжував виконувати вправи. В результаті терапії я почав худнути влітку без дієт. Через півроку я вже не хропів і моя задишка припинилася.
"Сьогодні я свідомо звертаю увагу, щоб просто дихати носом". Якщо я йду в гору на підйом, я роблю старанні дихальні вправи на ходу. Донині я досі практикую метод вдома. У мене був інфаркт одинадцять років тому і з тих пір я жив на ліках від серця, але з моменту закінчення курсу приймаю менше таблеток. Крім того, моє самопочуття набагато покращилось, і я став спокійнішим, врівноваженішим.