За допомогою цієї п'ятитисячолітньої китайської техніки ви можете почувати себе енергійними та бадьорими.
Точковий масаж - дуже поширений метод традиційної китайської медицини. Можливо, такий же старий, як лікування голкою, тому ви можете озирнутися принаймні на п’ять тисяч років тому.
Згідно з більшістю теорій зцілення, які складають основу сьогоднішньої природної медицини, життєдайна енергія циркулює в організмі в певному порядку. Це називається праною в аюрведичній медицині в Індії, традиційною китайською медициною та біоелектричністю на західноєвропейській технічній мові.
Усі теорії однакові: потік енергії є основою здорового життя. Якщо воно з якихось причин перевертається, наприклад, застрягає в певній точці, це викликає захворювання. Життєздатність протікає по енергетичних каналах, яких не видно в підшкірних тканинах. Вони називаються меридіанами. Якщо проникність каналу переривається або десь зменшується, стагнація енергії відбувається над точкою, а дефіцит енергії виникає нижче неї.
Причин порушення енергетичного потоку може бути багато: відходи, що відкладаються в сполучних тканинах, перевантаження окремих органів або просто сидячий спосіб життя. Під час точкового масажу на потік меридіанів, що проходять під шкірою, впливає масаж однієї точки або поздовжні розгладжувальні рухи. Процедуру можна проводити пальцями, а також тупими або закругленими кінцями з металу, дерева або скла.
Нудота
Так звані Масажуючи точку Р6, кажуть, що все тіло заспокоює, але з нудотою, запамороченням, морською хворобою, проблемами з травленням та деякими болями в шлунку також можна досягти великого успіху.
Вам потрібно шукати цю точку точкового масажу з трохи більше уваги. Поверніть долоню вгору, розмістіть вказівний, середній та безіменний пальці іншої руки перпендикулярно зап’ястя. Точка точкового масажу - це місце, де лежить вказівний палець, між двома сухожиллями на передпліччі, веретеном і плечовою кісткою посередині. Ви можете найефективніше робити масаж вказівним і середнім пальцями, щоб ви відчували сильний тиск між м’язами досить глибоко. Продовжуйте хвилину-дві, потім повторюйте кожні чверть або півгодини.
Болять м’язи
Хороший спосіб полегшити біль - це масажувати верхню половину вуха всередині та зовні протягом трьох хвилин. Це зменшить вироблення молочної кислоти у вашому організмі.
Для зняття головного болю, викликаного напругою
Зв’яжіть пальці між собою і покладіть долоню на потилицю так, щоб великі пальці помістилися в нижній частині черепа. Протріть цю виїмку сильним натиском протягом трьох хвилин. Жінки зазвичай накопичують напругу в цей момент, що викликає головний біль. Масажуючи цю область, ви можете допомогти зняти накопичений стрес і зменшити біль.
Проти стресу
Наступного разу, коли ви відчуєте, що ваші нерви не з мотузки, торкніться точки на грудях, яка називається «морем спокою». Покладіть пальці на грудину. За цим знаходиться так званий тимус, який масажує зменшити напругу.
Безсоння
Проти нічної ротації т. Зв. Найбільш ефективний масаж точки Н7, яка розташована збоку зап’ястя, на лінії мізинця. Якщо акуратно натиснути на нього вказівним пальцем, ваше тіло перейде у вільний, глибоко розслаблений стан, що допоможе вам краще спати. Дослідження також доводять, що ця методика покращує якість сну, знімає втому та млявість.